回奶可能有些年輕的朋友們還不知道是什么意思,回奶其實就是止住奶水,讓它不再分泌的意思。因為寶寶吃奶到一定的時間也就不吃了,這個時候如果還在分泌奶水就很麻煩了。今天給大家介紹回奶的食物。
山楂
山楂是大家都知道的食物,山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
山楂在吃的時候方法比較多,常見的就是直接吃,或者吃冰糖葫蘆,其實山楂還可以做成山楂果醬,用來涂抹面包也是非常好的選擇哦,大家可以試試看。
花椒湯
取花椒12克,紅糖30克,先煎花椒,取汁加入紅糖即可飲用。斷奶當天一次服下,連服3天。
花椒湯的味道比較濃烈,光是聽名字相信就有很多媽媽們感覺到很難喝,確實如此。另外如果有口腔潰瘍或者腸胃有問題的人是不建議喝這個湯的,大家根據(jù)自己的身體情況來哦。
芹菜
芹菜里面含有大量的纖維素,這種物質(zhì)可以幫助人消化,還可以抗癌,對于一些高血脂也有一的定的作用,希望大家能夠注意。
韭菜
韭菜屬于溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,幫助調(diào)經(jīng)回奶。
螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產(chǎn)品。把螃蟹放入水中煮就可以了,煮熟之后食用,可以回奶,希望廣大媽媽能夠注意。
其實除了螃蟹之外,還有很多的類似水產(chǎn)也可以起到一樣的效果,比如說貝殼類的東西,或者墨魚、章魚等等,寒性比較大的東西都是可以幫助回奶的。
豆豉湯
取用60克豆豉,30克生油,大米90克,先將生油放入熱鍋中,再放入豆豉、大米(洗凈后浸泡1小時),加水適量,炒至大米熟透,即可服用。
紅糖麥麩
取小麥麩60克,紅糖30克,將麥麩炒黃,加入紅糖混勻,再炒,分數(shù)次服用,2天服完。連服5~7天。
維生素B6
經(jīng)過媽媽們的驗證,維生素B6對回奶也有良好的效果,可以在斷奶的前幾天每天服用大概150毫克,每天3次,第3天改為每次服用100毫克,服用3次。維生素的服用請在醫(yī)生的指導下使用。