坐月子的禁忌 月子期間飲食有哪些誤區(qū)

  在坐月子的時(shí)候,是有很多方面有所禁忌的。除了飲食方面,還有很多生活的細(xì)節(jié)方面需要注意。比如坐月子的時(shí)候不能洗澡、不能碰涼水、不能吹風(fēng)等各種問(wèn)題。今天我們就來(lái)聊聊坐月子的那些禁忌。關(guān)于坐月子能洗頭?外出?吹風(fēng)?瘦身等問(wèn)題。還有坐月子的時(shí)候的飲食問(wèn)題。以及坐月子能有性生活嗎?這些都要了解哦。

  什么是坐月子禁忌

  坐月子是屬于協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折的一個(gè)重要階段。因?yàn)樯藢殞?,女性的身體和生活都會(huì)有所改變。身份關(guān)系的改變,坐月子像是一個(gè)神圣的儀式。不管是產(chǎn)褥期還是坐月子,產(chǎn)婦都要臥床休息,調(diào)養(yǎng)好身體,促使身體盡快恢復(fù)。 在此期間,產(chǎn)婦在生活中很多行為都是有所禁忌的。有的甚至?xí)绊憣殞毢彤a(chǎn)婦的健康,這些在坐月子的時(shí)候都要注意。

坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎

  坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎

  過(guò)去住家房屋不夠緊閉,冷風(fēng)??芍苯哟颠M(jìn)屋子里,加上燒開水不像現(xiàn)在方便,又沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)、電熱爐,而新媽媽產(chǎn)后氣血虛弱,有一段期間非常容易流汗,免疫力也較差,洗頭、洗澡容易增加感冒的機(jī)會(huì),而且媽咪一旦感染風(fēng)寒,許多補(bǔ)藥和藥膳也得跟著停下來(lái),所以才有這樣的禁忌。

  現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境條件和以前不一樣,其實(shí)只要在洗澡、洗頭之后,馬上吹干,注意保暖。其實(shí)適度的清潔對(duì)于親子雙方都是有好處的。不過(guò)也有一些婦女在碰到水之后會(huì)對(duì)排惡露產(chǎn)生影響。所以媽咪如果在第一周的時(shí)候惡露量很多,就盡量不要洗頭。用艾葉、防風(fēng)干姜煮水來(lái)擦頭皮,或使用干洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時(shí),產(chǎn)婦好用溫水沖洗。因產(chǎn)后百脈空虛,風(fēng)寒容易通過(guò)關(guān)節(jié)、皮膚,囤積在體內(nèi),釀成日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛的毛病,故冷水還是少碰為妙。

  月子期間能吹風(fēng)及外出嗎

  產(chǎn)后百脈空虛,又容易流汗,風(fēng)邪一旦入里,除了容易感冒外,還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛,影響新媽媽的生活品質(zhì)。因此建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門,尤其是冬季。平日在家也好穿著透氣、舒適的長(zhǎng)袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風(fēng)扇,請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26~28度,而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦,應(yīng)往墻壁的方向吹。

月子之間不要哭是很有道理的

  坐月子期間不要哭

  月子之間不要哭是很有道理的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后,身體的荷爾蒙會(huì)急劇下降,身體的傷口也沒(méi)有復(fù)原。如果再遇到因?yàn)樯聿母淖儭⒉溉閱?wèn)題、不知道如何照顧新生兒等問(wèn)題感到焦慮哭泣的話。是很傷氣血的。而且可能會(huì)造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣,看電視時(shí)也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲,要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持,幫助新媽媽度過(guò)這個(gè)難關(guān)。

  坐月子期間飲食能加鹽嗎

  攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過(guò)量,容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡,尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病,或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等,故有這類困擾的新媽媽,在鹽分的攝取上就得嚴(yán)格控制。

  坐月子期間可以瘦身嗎

  母體因生產(chǎn)而氣血大虧,所以說(shuō)產(chǎn)后宜補(bǔ),但有些新媽媽為了快速瘦身,常??桃鉁p少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未復(fù)原,急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。此外,坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小,也不適合激烈運(yùn)動(dòng),否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要瘦身,好待月子后再考慮。

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