孕婦在懷孕期間會(huì)特別喜歡吃酸類的食物，那么懷孕期間孕婦能吃西梅嗎?在日常的飲食中，孕婦吃什么水果好?但是有些食物孕婦是不能吃的，孕婦要禁吃那些食物又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦能吃西梅嗎
1、孕媽媽是能夠吃西梅的。盡管它也有一定的腌制工藝，有一些有其他物質(zhì)存在，可是孕媽媽少數(shù)食用今后是不會(huì)對(duì)身體發(fā)生什么不良影響的，對(duì)胎兒也沒有顯著的不利因素存在，可是主張?jiān)袐寢尯妹刻斓氖秤昧坎灰绞w，這樣的用量相對(duì)更安全一些。
2、胃口不好食欲不振可以說是每一個(gè)孕婦的通病，這里可以食用一些西梅就可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，對(duì)孕婦的身體以及胎兒的發(fā)育是特別有利的。
3、孕婦如果能食用一些新鮮的西梅，對(duì)身體好處是很多的，不但可以補(bǔ)血，還能起到補(bǔ)鈣和多種微量無素的作用，同時(shí)這種水果中還有大量的葉酸存在，孕婦食用以后，胎兒的畸形率也會(huì)大大減少。
孕婦吃什么水果好
1. 柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)前期妊娠非常重要。孕期跟著胎兒身體安排敏捷生長(zhǎng)，孕媽媽需求很多葉酸來滿足胎兒的需求。 葉酸缺乏不只會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕媽媽患上巨幼紅細(xì)胞貧血，呈現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育緩慢、早產(chǎn)及新生兒低出世體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。
2. 蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
3. 柑橘：柑橘號(hào)稱是維生素的寶藏。它具有養(yǎng)分豐富、通身是寶的一起長(zhǎng)處。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等養(yǎng)分成分，是孕婦喜歡吃的食物。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居生果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為高，磷的含量也超越大米。
4. 葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
5. 梨：其有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
6. 獼猴桃：獼猴桃含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
7. 香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時(shí)膳食纖維也多，其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
