孕吐是每個孕媽媽都會經歷的一道門檻。不過有的孕媽媽癥狀是比較輕的，可能覺得還好。有的孕婦真的是會吐的非常嚴重的，從早吐到晚，吃一點就吐。聞到不合適的氣味就吐，哪怕是喝水可能也會造成嘔吐。那么，孕吐如此嚴重要怎么進行緩解呢?什么是孕吐?孕吐的原因?孕吐什么時候開始?什么時候結束?孕吐吃什么比較好?想要了解相關的問題，就看本文吧。
孕媽媽在孕吐的期間，是會有挑食、食欲不振、惡心、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。還會有頭暈和倦怠等癥狀。這些癥狀都是屬于孕期的正常反應，但是孕媽媽為了自己和寶寶的健康著想的話，適當?shù)木徑庠型率欠浅Ｓ斜匾氖虑?。那么孕吐應該如何去緩解?
1、放松身心，用從容的心態(tài)度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經常變換花樣促進食欲。
3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。
5、做一點適當?shù)倪\動，是可以有效的緩解孕吐的。參加一些輕緩的活動，比如說室外散步，做孕婦保健操等，都能夠有效的改善心情，緩解孕吐不舒適的癥狀。
什么是孕吐
孕吐是早孕反應的常見情況，大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現(xiàn)象比較輕，只是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月后結束。
孕吐俗稱“害喜”，其實它還有一個別稱，就是“晨吐”，這是因為，不少的孕婦早上伴隨著美夢的結束，襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間，準媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心，因此經常會沒有食欲，導致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦，但作為女性懷孕的正常反應，各位孕媽媽也不用過于擔心，如果孕吐程度實在嚴重，則可以尋求醫(yī)生的幫助。
孕吐的原因
孕吐的原因其實到目前為止，醫(yī)學上也沒有找打確切的原因。雖然原因不確定，但是很多專家表示，孕吐是因為孕媽媽身體中發(fā)生了很多的變化所導致的結果。其中激素的變化是非常重要的原因。
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個升高的時間和孕吐反應出現(xiàn)的時間非常吻合的，研究發(fā)現(xiàn)惡心嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平高的時候。
另外，雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，孕婦體內雌激素升高的時候，也正是 惡心嚴重的時候。
此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。眾多案例表明，孕婦懷孕起期間，對肉類等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，準媽媽們都會有惡心反應。
后，有研究人員發(fā)現(xiàn)，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生惡心和嘔吐感。
