孕吐是每個(gè)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的一道門檻。不過有的孕媽媽癥狀是比較輕的，可能覺得還好。有的孕婦真的是會(huì)吐的非常嚴(yán)重的，從早吐到晚，吃一點(diǎn)就吐。聞到不合適的氣味就吐，哪怕是喝水可能也會(huì)造成嘔吐。那么，孕吐如此嚴(yán)重要怎么進(jìn)行緩解呢?什么是孕吐?孕吐的原因?孕吐什么時(shí)候開始?什么時(shí)候結(jié)束?孕吐吃什么比較好?想要了解相關(guān)的問題，就看本文吧。
孕媽媽在孕吐的期間，是會(huì)有挑食、食欲不振、惡心、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。還會(huì)有頭暈和倦怠等癥狀。這些癥狀都是屬于孕期的正常反應(yīng)，但是孕媽媽為了自己和寶寶的健康著想的話，適當(dāng)?shù)木徑庠型率欠浅Ｓ斜匾氖虑椤Ｄ敲丛型聭?yīng)該如何去緩解呢?
1、放松身心，用從容的心態(tài)度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對(duì)緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經(jīng)常變換花樣促進(jìn)食欲。
3、可口服維生素B1和B6，對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對(duì)生活和工作影響不大，通常不需要進(jìn)行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時(shí)，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。
5、做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以有效的緩解孕吐的。參加一些輕緩的活動(dòng)，比如說室外散步，做孕婦保健操等，都能夠有效的改善心情，緩解孕吐不舒適的癥狀。
什么是孕吐
孕吐是早孕反應(yīng)的常見情況，大部分的孕婦都經(jīng)歷過孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現(xiàn)象比較輕，只是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開始，大多會(huì)在懷孕3個(gè)月后結(jié)束。
孕吐俗稱“害喜”，其實(shí)它還有一個(gè)別稱，就是“晨吐”，這是因?yàn)?，不少的孕婦早上伴隨著美夢(mèng)的結(jié)束，襲來的不爽感覺就是要吐個(gè)天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比較嚴(yán)重的時(shí)段。在孕吐期間，準(zhǔn)媽媽們很可能因?yàn)槁劦侥承馕毒蜁?huì)感到惡心，因此經(jīng)常會(huì)沒有食欲，導(dǎo)致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦，但作為女性懷孕的正常反應(yīng)，各位孕媽媽也不用過于擔(dān)心，如果孕吐程度實(shí)在嚴(yán)重，則可以尋求醫(yī)生的幫助。
孕吐的原因
孕吐的原因其實(shí)到目前為止，醫(yī)學(xué)上也沒有找打確切的原因。雖然原因不確定，但是很多專家表示，孕吐是因?yàn)樵袐寢屔眢w中發(fā)生了很多的變化所導(dǎo)致的結(jié)果。其中激素的變化是非常重要的原因。
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個(gè)升高的時(shí)間和孕吐反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間非常吻合的，研究發(fā)現(xiàn)惡心嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平高的時(shí)候。
另外，雌激素也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因，孕婦體內(nèi)雌激素升高的時(shí)候，也正是 惡心嚴(yán)重的時(shí)候。
此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關(guān)。眾多案例表明，孕婦懷孕起期間，對(duì)肉類等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有惡心反應(yīng)。
后，有研究人員發(fā)現(xiàn)，部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝?huì)感到心理壓力過大，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。
