在游泳的時(shí)候注意的問題還是比較多的。
1、準(zhǔn)備一雙防滑拖鞋。因?yàn)樗呉话愣紩?huì)比較滑，只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應(yīng)該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒，造成流產(chǎn)事故。
2、好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進(jìn)行消毒過濾，氯氣會(huì)使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以好能夠選擇室外泳池，減少刺激?；蛘呤沁x擇采用臭氧進(jìn)行殺菌過濾的泳池，避免在不干凈的泳池中游泳而產(chǎn)生什么疾病。
3、別忘了準(zhǔn)備水或果汁。應(yīng)該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時(shí)補(bǔ)充，以免發(fā)生脫水。
4、不要過分伸展，避免潛水。水中因?yàn)楦×Φ淖笥?，?jīng)常感覺不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過大。孕婦尤其應(yīng)該注意，避免伸展幅度過大對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對(duì)胎兒特別不利。
5、泳池里的水溫好在30℃左右。這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞。
孕婦游泳的佳時(shí)期
孕婦游泳的好處多多，但是我們一般只是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基于孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對(duì)于懷孕4-8個(gè)月的健康孕婦來說，游泳可以說是安全和有效果的。
即使是孕婦不游泳，只是在水下漂浮，當(dāng)靠著浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，同時(shí)水的阻力可以減少逐漸松弛的關(guān)節(jié)受損傷的機(jī)會(huì)，使孕婦健身更加安全。
而孕婦游泳能促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉彈性和力量，并且增強(qiáng)耐力。對(duì)孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動(dòng)量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協(xié)調(diào)性。所以說游泳是適合孕期的佳運(yùn)動(dòng)之一。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)孕婦可以游泳嗎這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，孕婦是可以游泳的，游泳不僅對(duì)孕婦有利，對(duì)胎兒也有很多的好處，但是孕婦游泳要適量，另外也需要做好準(zhǔn)備工作，保護(hù)好自己以及胎兒。
