孕婦能吃麻辣燙嗎 孕媽怎么吃麻辣燙更健康(2)

  2、選擇容易消化的食物

  如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等,可減少嘔吐。

  3、想吃就吃,少食多餐

  特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽,不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí),坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心,可以減輕嘔吐,增加進(jìn)食量。

比如睡前和早起時(shí),坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心

  4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克

  胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床,神經(jīng)管就開始分化發(fā)育,為避免胎兒神經(jīng)管畸形,備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí),就要開始補(bǔ)充葉酸,這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負(fù)面影響,包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

  孕婦吃麻辣燙的危害

  危害一:食材讓人不放心

  麻辣燙的燙菜水反復(fù)使用,其中也積累了有害物質(zhì)。麻辣燙的油脂不新鮮,那些油是反復(fù)煮熟的,更有的油是不合格的。

  另外,不少攤販或海產(chǎn)品零售商為了使海產(chǎn)品看上去新鮮、保存時(shí)間長,常常會(huì)使用化學(xué)用品泡發(fā),這樣的“食材搭配”自然危害不小。對孕媽來說,這樣的食物更不要碰為好。

  危害二:太燙刺激口腔腸胃道

  人的口腔、食道和胃黏膜一般高只能耐受50℃至60℃的溫度,太燙的食物會(huì)損傷黏膜,導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。如果太燙了,胎寶寶也會(huì)感受到哦。

  危害三:致使腸胃疾病

  大街小巷販賣的麻辣燙都是滿滿一鍋?zhàn)永锷抖及趦?nèi),你可不能保證她有把每樣食材都煮熟透哦!

  孕媽媽可不能吃不完全熟透的食物,若是沒熟的食物病菌和寄生蟲卵不會(huì)被徹底殺死,吃了易出現(xiàn)腸胃疾病。

  危害四:辛辣口味太刺激

  麻辣燙的口味以辛辣為主,雖然能很好地刺激食欲,不過孕期還是應(yīng)該少吃辛辣這類刺激性的食物,而且由于過熱過辣過于油膩,對腸胃刺激很大,過多食用有可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題,這對準(zhǔn)媽媽來說可不是什么好食物之選呢。

麻辣燙的口味以辛辣為主

  總結(jié):在懷孕之后,孕媽的飲食一定要特別的注意,不能夠因?yàn)樽约阂粫r(shí)的口腹之欲,而導(dǎo)致寶寶的健康受到傷害,希望孕媽在飲食的時(shí)候,一定要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些對身體健康有好處的食物,不要去吃一些含有添加劑的食物,小心釀成大禍哦!

孕婦吃麻辣燙的危害 孕婦能吃麻辣燙嗎 孕婦飲食注意事項(xiàng) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...