孕中期經(jīng)常宮縮怎么辦 教你緩解的方法(2)

  孕中期宮縮怎么辦

  1、在出現(xiàn)宮縮時好馬上躺下來休息,做下深呼吸,閉上眼睛,讓腹部得到放松,如果宮縮時沒有條件躺下來就站在原地不動或者坐下,等待宮縮的結(jié)束。

在出現(xiàn)宮縮時好馬上躺下來休息

  2、準(zhǔn)媽媽宮縮的時候肚子非常硬,可以清晰的在肚皮上感覺到子宮的存在,一般是沒有疼痛感只是有一些不適的感覺,以及呼吸困難的感覺,經(jīng)過休息都是可以得到緩解的,但如果準(zhǔn)媽媽的宮縮頻繁,有可能是早產(chǎn)的情況,一定要前往醫(yī)院進行診治,在條件允許的情況下盡量的保胎,避免胎兒早產(chǎn)。

  3、孕中期準(zhǔn)媽媽還應(yīng)有一個健康的生活規(guī)律,避免熬夜,也要避免劇烈運動,多吃一些有營養(yǎng)的食物,促進胎兒的發(fā)育,不良的生活習(xí)慣會造成胎兒宮內(nèi)異常,如長時間的上網(wǎng)、打麻將,這都胎兒都是不利的,當(dāng)胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)乏癢等情況,就有可能出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象,所以對于不正常的宮縮,準(zhǔn)媽媽是需要多加提防的。

  4、建議準(zhǔn)媽媽采取左側(cè)臥位,以減少自發(fā)性的宮縮,提高子宮血流量,改善胎盤功能,增加胎兒氧供與營養(yǎng)。

  5、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝,衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。

  日常生活中如何預(yù)防宮縮

  1、不要走太多的路程和搬重物。

  2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。

  3、不要積存壓力,壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬,好能做到身心放松。

空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷也容易引起宮縮

  4、防止著涼??照{(diào)使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起宮縮。

  5、發(fā)生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。

  總結(jié):通過本文我們知道懷孕的女性在孕中期就出現(xiàn)宮縮是很不正常的現(xiàn)象,很可能是因為勞累過度導(dǎo)致的,所以在平時要注意休息,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要積存壓力,壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬從而頻繁宮縮,好能做到身心放松。

孕中期經(jīng)常宮縮怎么辦 孕中期腹痛怎么回事 懷孕中期注意事項 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...