月餅是常見的食品之一，月餅是中秋節(jié)的專屬食品，每年一到中秋節(jié)，大家就會(huì)買月餅或者是做月餅，可以說月餅深受人們的喜愛，那么請問孕婦能吃月餅嗎?中秋節(jié)為什么要吃月餅?鮮肉月餅的做法是什么?下面小編為大家一一解惑。
孕婦能吃月餅嗎
現(xiàn)在一到中秋節(jié)市場中許多月餅都出來了，品種很多，讓大家很是嘴饞，就連孕婦也是如此，而因?yàn)樵袐D的身體的特殊性，因此許多人都不知道孕婦能不能吃月餅，有人說孕婦能吃月餅，但是要適量，也有人說孕婦不能吃月餅。
孕婦多吃月餅的三大危害：
1、多吃月餅易生“熱氣”
月餅從中醫(yī)的角度來看是一種油和糖很多的食物，月餅的制作方法大多是煎炸烘烤，里面有許多“熱氣”，也容易讓胃腸積滯，所以，月餅不少吃得越多越好，孕婦應(yīng)該避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。
2、月餅中的“營養(yǎng)”很過剩
月餅但中脂肪、糖、膽固醇等元素的含量很高，所以月餅中所蘊(yùn)含的熱量很高，就雙黃蓮蓉月餅來講，每個(gè)熱量都有870卡路里，而正常人來講每天只需要攝取2000多卡路里就行了。
從這個(gè)角度講，一個(gè)月餅已相當(dāng)于一頓飯。此外，在這個(gè)月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質(zhì)、66克糖。而專家建議，每人每13的脂肪攝人應(yīng)小于50克，膽固醇攝人量不應(yīng)超過300毫克，從這個(gè)角度講，月餅中的“營養(yǎng)”很是過剩了。
3、蓮蓉月餅也不宜多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營養(yǎng)成分上看，紅白蓮子相差無幾，都富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養(yǎng)元素，是老幼皆宜的食品;從藥用角度來看，蓮子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。
蓮子雖有很好的滋補(bǔ)作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變?yōu)楦咧?、高糖分的食品，多吃不但?huì)影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此無論何種月餅只可淺嘗，每次好只吃四分之一個(gè)，以避免攝取過多的熱量和油脂。品嘗月餅好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時(shí)由于茶所含熱量低，相較于可樂、咖啡等飲料就更為合適。
三類孕婦不宜吃月餅：
第一類，患有妊娠糖尿病的孕婦。因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
第二類：體重上升過多的孕婦。月餅中所含的脂肪、熱量極高，會(huì)給孕婦的體重帶來更大的影響。
第三類，長期患病的孕婦。因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
