哺乳期能吃葡萄嗎 吃這幾樣可是大補(bǔ)(2)

  將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗凈瀝干,放入米酒中泡約三到六小時(shí)后,加入陳皮后(連同泡過的米酒),放進(jìn)電鍋中蒸一小時(shí),取出加入紅糖后,在放進(jìn)去蒸半小時(shí)。坐月子的時(shí)候一定要趁熱吃這道點(diǎn)心。比較虛弱體質(zhì)的產(chǎn)婦還可以加入龍眼干,不過龍眼干不好消化,只取其汁,不食其渣。

  5、麻油雞

  土雞一只、黑麻油半杯、老姜四兩、米酒兩瓶、當(dāng)歸一片、紅棗十粒。

  土雞請(qǐng)雞販處理后,剁成小塊,老姜切片后以黑麻油小火炒干,倒入雞肉炒到肉全翻白后,加入米酒、當(dāng)歸及紅棗,加蓋悶煮約半小時(shí)。怕酒味過重的產(chǎn)婦可以在后燜煮半小時(shí)后,掀開蓋子再以大火滾煮五到十分鐘即可。

  哺乳期不能吃什么

  1、冰鎮(zhèn)水果

  哺乳期的媽媽會(huì)對(duì)冰鎮(zhèn)水果命運(yùn)抵抗力,就想吃,但這對(duì)哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

哺乳期的媽媽會(huì)對(duì)冰鎮(zhèn)水果命運(yùn)抵抗力,就想吃

  好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

  2、刺激性水果

  橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C,對(duì)于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義,但這些水果具有刺激性,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀,因此新媽媽要謹(jǐn)慎食用。不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng),可視具體狀況而決定吃或者不吃,吃多吃少。

  3、涼性水果

  哺乳期的媽媽不能吃太多的涼性水果,吃太多的話會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子的。

  4、辛辣刺激食物

  韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康,所以哺乳期媽媽盡量少吃,飯菜中少放調(diào)味品。

  不過,養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,胡椒、酸醋還是可以稍微放一些的。

  5、抑乳食物

  韭菜、麥芽水、人參這類食物會(huì)抑制乳汁分泌,導(dǎo)致母乳供給不足。麥乳精中的麥芽也會(huì)抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對(duì)寶寶健康不利。

少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)寶寶亦無影響,但過量時(shí),也會(huì)抑制乳汁分泌

  少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)寶寶亦無影響,但過量時(shí),也會(huì)抑制乳汁分泌,會(huì)影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。

  大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等也都不利乳汁的分泌。

  6、腌制的魚肉

  吃過多的腌制食品,不僅會(huì)加重產(chǎn)婦的腎臟的負(fù)擔(dān),還會(huì)對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增加。根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。

  7、油炸高脂肪

  油炸高脂肪的食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利,母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

  8、剩飯冷飯

  中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉,影響產(chǎn)婦健康。

  結(jié)語:通過文章我們了解到,其實(shí)哺乳期可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)葡萄,因?yàn)椴溉槠趮寢屢驗(yàn)樽陨淼奶厥庑?,?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段,需要的營養(yǎng)成分多,吃些葡萄或葡萄干,有助于恢復(fù)健康。

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