做法
香芹去葉切段，木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點(diǎn)色)、生粉充份拌勻，腌制十分鐘。
鍋內(nèi)熱油，七成熱，倒入肉絲迅速劃散，炒至肉絲一變色即起鍋備用。洗凈鍋，重新倒入少許油，七成熱時(shí)依次倒入胡蘿卜、木耳、香芹，放入適量鹽，炒勻，放入炒好的肉絲，迅速炒勻即可出鍋。
功效
芹菜被稱為“高纖維食物”，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。同時(shí)芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量。因此芹菜是很好的減肥食物，減肥時(shí)不妨多吃。
選擇合適的產(chǎn)后瘦身時(shí)間
中國(guó)自古流傳的“坐月子”是必不可少的，月子期間保養(yǎng)的好有可能根治孕前及孕期的一些身體疾病，但是月子沒(méi)坐好往往會(huì)適得其反。
研究建議哺乳期的媽媽，產(chǎn)后佳的瘦身時(shí)間是在寶寶出生后的6~8周。這一段時(shí)間積極進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)，不僅能有效幫助身材恢復(fù)，還能給寶寶提供良好的乳汁。
減肥茶療
茶療將藥與茶完美結(jié)合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤(rùn)喉腸、降脂減肥、益壽延年。
茶療減肥可以幫助產(chǎn)后瘦身。在安全減肥、健康減肥的同時(shí)，能在短時(shí)間內(nèi)調(diào)節(jié)人體機(jī)能，幫助人體將自身代謝狀態(tài)調(diào)整到健康靚麗的科學(xué)狀態(tài)。適用于單純性肥胖、局部肥胖、產(chǎn)后肥胖等其他肥胖人群。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖萆磉\(yùn)動(dòng)
不論是什么時(shí)候的瘦身，都要注重方法，而運(yùn)動(dòng)瘦身也是為提倡的。運(yùn)動(dòng)瘦身是產(chǎn)后瘦身的重要步驟，但是跟任何一項(xiàng)瘦身項(xiàng)目一樣，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)瘦身也要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要盲目瘦身。
在醫(yī)生的認(rèn)可下進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，研究發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的瘦身不僅不會(huì)影響新媽媽的哺乳能力，還能有效幫助瘦身，并且保持身材不會(huì)反彈。
總結(jié)：產(chǎn)后瘦身的方法其實(shí)和其他時(shí)間的方法也差不多，主要就是控制飲食以及多鍛煉。只不過(guò)在這個(gè)時(shí)期更加講究要科學(xué)瘦身，以免傷害到自己的身體。瘦身從來(lái)不是簡(jiǎn)單的事情，但是有志者事竟成，祝愿所以在減肥的朋友都能成功!
