龍眼是滋補(bǔ)效果很好的一種食物，平時(shí)在龍眼上市的時(shí)候，不少人都喜歡買來送人。孕婦不是什么東西都能吃的，特別是龍眼還有一些食用禁忌。那么孕婦能吃龍眼嗎?孕期應(yīng)該注意適當(dāng)吃水果，以保證足夠的營養(yǎng)，孕婦吃什么水果好?一起了解一下!
孕婦能吃龍眼嗎
孕婦可以吃龍眼，龍眼作為一種水果，營養(yǎng)比較豐富，含有維生素以及糖，中醫(yī)認(rèn)為吃龍眼可以幫助補(bǔ)血和安神，還具有健脾胃的效果，這些功效對(duì)于孕婦來說正好都是比較需要的。因此，適當(dāng)?shù)某札堁?，?duì)于孕婦來說是不存在什么問題的。
除非孕婦本身的體質(zhì)是比較燥熱的或者存在陰虛的情況，那么就不建議吃龍眼了，因?yàn)槌粤酥罂梢詴?huì)造成上火的情況，不利于健康。但是我們要知道，這是因?yàn)樯眢w本身的原因不能吃，而不是因?yàn)閼言辛瞬挪荒艹缘?，這些人即使不懷孕也不能吃。
還有一種情況就是孕婦存在高血糖或者糖尿病的情況，龍眼這種高糖分的水果也是不應(yīng)該吃的。不僅僅是龍眼，其他的糖分多的水果，像是榴蓮、葡萄、荔枝、水蜜桃等等，都不建議吃。具體的飲食注意事項(xiàng)，需要咨詢你的醫(yī)生。
孕婦吃什么水果好
蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
常吃蘋果，孕婦以及孩子都不容易患上哮喘，而且蘋果當(dāng)中有大量的鋅元素，只要每天吃一個(gè)蘋果就能滿足對(duì)鋅的需求。所以那句諺語說每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，確實(shí)是有一定道理的，因?yàn)樘O果的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是很高。
香蕉
香蕉也是很適合孕婦吃的一種水果，因?yàn)樗軌驇椭a(bǔ)充身體所需要的能量，還能夠幫助通便。因?yàn)樵衅谑呛苋菀壮霈F(xiàn)便秘情況的，所以在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉就很不錯(cuò)。另外香蕉的熱量不算高，糖分也相對(duì)較少，不用擔(dān)心影響血糖。
