懷孕為什么會水腫？我們都知道孕婦是很容易水腫的一個群體，有一些人甚至水腫的連鞋子都穿上了，非?？鋸?。水腫吃什么？過分的水腫對于生活是有不利影響的，所以需要去改善，如果想知道答案就請看下面的文章吧!
內(nèi)分泌變化
孕婦在孕期內(nèi)分泌會有明顯的變化，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的改變，其中一個明顯的變化就是水腫。但是這種水腫并不是會一直存在的，一開始懷孕的時候不明顯，孕后期逐漸明顯，生了孩子之后水腫就會消失了。
針對水腫，希望孕婦朋友們學(xué)會正確的方法去解決。首先可以嘗試多按摩一下自己的腿部，讓血液循環(huán)加速，這樣可以緩解水腫。另外就是多走動，每天都散步半個小時左右，這樣水腫也是可以很好的減輕的。
下肢血液回流受阻
懷孕的時候之所以會水腫，和血液的回流受到了影響有很大的關(guān)系。正常人的下肢可以很好的回流，那么體內(nèi)多余的水分就可以很好的被排走。但是懷孕了之后，由于子宮變大，下肢的壓力增加，所以回流就會受到影響了。
血液稀釋
在懷孕的時候，血容量是會增加的，孕婦的紅細(xì)胞會有增加的情況，但是血漿蛋白卻是維持原樣的，因此血液相比較懷孕之前來說變稀了，一部分的水分會移動到人體組織的間隙中，從而造成水腫。體重增加比較多的孕婦，水腫也會比較明顯。
孕婦水腫怎樣緩解
按摩小腿
小腿往往是水腫嚴(yán)重的地方，所以適度的按摩小腿可以很好的緩解水腫。建議在洗澡之后將按摩油涂抹在小腿上，每條腿按摩十分鐘左右即可。等月份大了之后自己不方便按摩的，可以讓家人幫忙按。
多休息
當(dāng)身體特別勞累的時候也會出現(xiàn)水腫情況，普通人尚且如此，更別說孕婦了。因此孕婦應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，不能讓太累。平時上班一兩個小時就要休息一下，周末有條件就多躺會，讓自己輕松一點。
采用左側(cè)睡姿睡眠
孕婦應(yīng)多采用左側(cè)睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈回流的阻力。平躺時，可以將腿抬高一些，加速血液回流，有效緩解孕婦腳腫，并也可防止靜脈曲張。
控制鹽分的攝入
懷孕了之后孕媽們對于鹽分的調(diào)節(jié)功能會不如孕前，所以在這個時間段內(nèi)要避免吃高鹽的食物。否則鹽分?jǐn)z入過多，也會造成身體水腫的，這點非常重要哦!
