2、西洋參楓斗茶
西洋參可提高機(jī)體的抗病能力。楓斗能養(yǎng)胃陰、生津，二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養(yǎng)胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型并發(fā)口腔炎患者有較好的輔助治療效果。
佳方法是加清水若干，大火煮沸，再小火煮2小時(shí)，連渣食用。
3、紅棗石斛瘦肉湯
益胃養(yǎng)陰，除煩止渴。
紅棗3枚，石斛15克，瘦肉250克，食鹽適量。
做法：將石斛、紅棗洗凈備用，然后把瘦肉洗凈，切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量，武火煮沸后，再用文火煮2小時(shí)，后加入食鹽調(diào)味即可。
上文說過了煲湯，接下來在給大家早晚來點(diǎn)養(yǎng)生粥，粥不僅可以促進(jìn)血液里的循環(huán)流通，還可以增加體內(nèi)的熱量，驅(qū)寒。具體有哪些，我們接著往下看吧!
1、黃芪淮山藥粥
原料：黃芪30克，淮山藥40克，粳米50克。
將黃芪洗凈，切成片，與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，注入清井水，先煮1小時(shí)，將藥渣袋撈去，放入洗凈的粳米，煮20-30分鐘，即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：
大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊;
將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
3、山楂大棗蓮子粥
原料：山楂肉50克，大棗30克，蓮子30克，粳米50克。
先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內(nèi)，放進(jìn)清井水，先煮至蓮子熟爛后，放入洗凈的粳米，待成粥后，即可食用。
結(jié)語：秋季養(yǎng)生的中藥沒想到能有這么多，并且做法和吃法也是很多，這次總算是開了眼界了，小編這里也建議大家可以適當(dāng)?shù)脑缤矸靡淮?，其次在加上鍛煉增?qiáng)體質(zhì)，那么秋季的一些病就會(huì)遠(yuǎn)你而去的。
