皮膚干燥吃什么

皮膚干燥是比較常見的肌膚問題，皮膚干燥缺水會引起起皮、粗糙等問題，皮膚干燥除了可以通過化妝品來調(diào)節(jié)外，更重要的是食物來平衡體內(nèi)水分，那么皮膚干燥吃什么水果好呢？秋季皮膚干燥怎么辦？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)皮膚干燥吃什么的小知識吧~

相關(guān)食物

三款食療幫你解決
是不是一到了冬天，你的皮膚就會出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象？你是不是每到冬天都為臉上起皮而煩惱？
5款食譜擁有水潤皮膚
寒冷的冬季，皮膚很容易干燥，許多女性可能還會買點潤膚產(chǎn)品緩解一下干燥，男性朋友直接是不在乎，長期下來對皮膚是沒有
秋冬6款飲品滋潤全身
秋冬交替的季節(jié)，人們的皮膚很容易干燥，甚至起皮，影響人的形象和心情。那么你知道皮膚干燥起皮怎么辦嗎？你知道皮膚干
常吃7種食物讓你肌膚水嫩
一到寒冷的冬天，天氣就變的異常干燥，這時候不僅我們的身體需要補水，我們的肌膚也要補水。那么冬季皮膚干燥吃什么好？
5款滋補湯巧妙趕走干燥
冬天氣候干燥，人的皮膚也很容易干燥起皮。那么你知道皮膚干燥怎么辦嗎？你知道皮膚干燥吃什么好嗎？今天小編推薦給大家
皮膚干燥吃什么水果
對于水果補水有哪些好處，大家應(yīng)該都知道一些的吧。對于皮膚干燥，大家想出各種點子進行皮膚補水，但你知道怎么做嗎？

熱門文章

  • 皮膚干燥怎么辦 教你冬季如何保養(yǎng)肌膚
    冬天到了，天氣特別的寒冷，皮膚分泌的油脂減少，皮膚是非常干燥的，有時候還會發(fā)生起皮的現(xiàn)象，所以皮膚保養(yǎng)很重要，當(dāng)冬天的時候皮膚干燥的應(yīng)該怎么辦呢?吃一些什么...
  • 秋季皮膚干燥怎么辦 這樣做竟然能保濕
  • 皮膚干燥起皮怎么辦 這些食物緩解皮膚干燥
    皮膚干燥是人們常見的問題，特別是在氣溫高的季節(jié)更容易是使，皮膚干燥會給我們的臉部有褶皺感，對于經(jīng)?；瘖y的女性來說是有很大影響的。皮膚干燥起皮怎么辦?皮膚干燥...
  • 皮膚干燥怎么辦 5種食物改善皮膚干燥問題
    春秋季都是需要補水的季節(jié)，不然會引起皮膚干燥。皮膚干燥短時間內(nèi)會有皮膚上的不適感，但是長時間不進行保養(yǎng)補水的話，有可能引起皮炎。那么皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥...
  • 肌膚如何補水 抓住這個黃金點讓肌膚更水嫩
    肌膚問題一直都是人們比較關(guān)注的，尤其是對于一些愛美，注重皮膚的人來說，皮膚若是不好會影響整個人的氣質(zhì)。今天小編給大家講講肌膚如何補水、皮膚干燥吃什么好以及推...
  • 皮膚干燥吃什么好 皮膚干燥有哪些方法改善
    當(dāng)我們感覺到皮膚干燥的時候，通常是代表了我們身體缺少水分。有很多人覺得皮膚干的時候會選擇將護膚品換成更滋潤型的。其實想要從根本上解決皮膚干燥的問題，就要從內(nèi)...
  • 冬季皮膚干燥怎么辦 吃這些讓皮膚更滋潤
    冬季到來，天氣寒冷，在這個時節(jié)，空氣是比較干燥的。我們都會有皮膚干燥的情況出現(xiàn)，這很正常。那么，冬季皮膚干燥怎么辦呢?皮膚干燥吃什么好呢?下面就跟小編一起來...
  • 懷孕怎么保養(yǎng)皮膚 孕婦護膚這些要點要知道
    有些人認為在懷孕的時候是不可以使用任何的護膚品的，這種想法其實是不對的哦!護膚品還是可以使用的，只要選擇合適孕婦用的就可以了。那么懷孕的時候應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚...
  • 孕婦皮膚干燥吃什么 6種食物幫你恢復(fù)細滑肌膚
    在生活中，孕婦因為孕期的特殊性，經(jīng)常會有皮膚干燥的情況，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?孕婦皮膚干燥吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一...
  • 孕期皮膚干燥怎么辦 吃這些讓皮膚恢復(fù)光彩
    孕期很多孕媽們都會感覺自己的皮膚變得比如之前了，而且很多的化妝品也不敢用，擔(dān)心會影響到寶寶。那么孕期如果皮膚特別干燥的話，應(yīng)該怎么改善呢?今天是文章就來給大...
  • 皮膚干燥怎么辦 皮膚干燥吃什么好
    很多人在平時會出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，尤其是到了秋季和冬季的時候，皮膚是最容易干燥的，那么皮膚干燥怎么辦?寶寶皮膚干燥吃什么水果好?皮膚干燥如何保養(yǎng)好呢?下面就...
  • 皮膚干燥怎么辦 皮膚干燥吃什么
    不管是男性還是女性朋友，皮膚干燥都是使人感覺很不愉快的。有的人感覺皮膚干燥的時候，就想要去換一套滋潤一些的護膚品，當(dāng)然這也是一個改善的方法。我們還可以通過其他的...
  • 秋季皮膚干燥怎么辦 拯救皮膚的五大方法
    在秋季的時候我們會因為天氣的變化所導(dǎo)致我們的皮膚莫名的干燥，在出現(xiàn)這種情況的時候我們應(yīng)該怎么緩解，除了因為天氣的原因會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)這些問題之外，還會因為哪些原因...
  • 孕婦皮膚干燥怎么辦 八招幫你恢復(fù)水嫩肌膚
    生活中，孕婦在懷孕的時候經(jīng)常會遇到一些問題，對于這些問題，大家有多少的了解呢?孕婦皮膚干燥怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的...
  • 皮膚干燥怎么調(diào)理 六招讓你的肌膚水嫩有光澤
    皮膚問題是很多朋友都十分關(guān)心的，而皮膚干燥就是最常見的皮膚問題，我們在生活中如果沒有很好的調(diào)理，很容易出現(xiàn)蛻皮等情況，那么日常生活中皮膚干燥怎么調(diào)理比較好呢...
134條上一頁123456789下一頁
  • 秋季我們的皮膚是最容易干燥的季節(jié)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯蛻?yīng)該積極地調(diào)整我們的飲食。那么秋季皮膚干燥怎么辦，我們吃什么食
  • 每當(dāng)我們皮膚缺水的時候，就會出現(xiàn)皮膚干燥的情況。相信大家對此都是知道的。那當(dāng)我們皮膚干燥的時候，應(yīng)該吃什么好呢?
  • 夏季天氣干燥炎熱，皮膚很容易出現(xiàn)缺水的情況，甚至皮膚會有干燥瘙癢的現(xiàn)象。

皮膚干燥吃什么知識

　　1、增加各種維生素的攝入

　　維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。

　　富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3、增加微量元素的攝入

　　要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

　　另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

　　4、注意堿性食物攝入

　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

　　5、經(jīng)常注意飲水

　　皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。

　　另外平時還要注意皮膚護理

　　1、 選擇合適的護膚品

　　選擇護膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。

　　2、 日常的皮膚護理

　　運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層。

　　3、 定期祛除死皮

　　除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈。

熱點推薦

皮膚干燥吃什么
皮膚干燥吃什么
日常生活中我們可能會出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，要經(jīng)常的補充水分緩解干燥現(xiàn)象。