刷牙的正確方法

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。那么你知道刷牙的正確方法及時(shí)間嗎？刷牙的作用及注意事項(xiàng)有哪些呢？刷牙出血、惡心干嘔是什么原因？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下刷牙的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

刷牙不徹底減壽十三年
刷牙 是件小事，但是刷牙也有講究，同樣是刷牙，效果卻不同，有的人刷的不徹底，而刷牙不徹底則有可能導(dǎo)致減壽。
刷牙前牙膏不能沾水
我們每天都會(huì)刷牙，但真的有人會(huì)刷牙嗎?是不是要把牙齒刷的越白越好呢?能不能用熱水刷牙呢?刷牙是橫著刷還是豎著刷呢
飯后立即刷牙損害牙齒
生活中我們每個(gè)都希望自己能有一口潔白的牙齒，但是在我們身邊總是會(huì)有這樣一些人他們的牙齒堆積了牙垢，影響著美觀。
牙膏擠太多易致癌
牙膏在我們的生活是很常見(jiàn)的一種生活用品，小編相信大家每天都會(huì)使用牙膏刷牙的吧，但是，你們刷牙真的刷對(duì)了嗎?
飲酒后等一個(gè)小時(shí)再刷牙
節(jié)日期間大吃大喝，承擔(dān)咀嚼重任的牙齒還好嗎?近日，有網(wǎng)站的報(bào)道提示，每個(gè)人都懂得愛(ài)護(hù)牙齒，問(wèn)題是你做對(duì)了嗎?
4大誤區(qū)讓你牙齒很受傷
牙齒是我們咀嚼食物最重要的器官，牙齒是人類身體最堅(jiān)硬的器官。我們每天刷牙可以保持口腔的清潔以及牙齒的健康。

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  • 刷牙是我們每天必做的事情，但是怎么刷、刷多久、刷多少次每個(gè)人有區(qū)別。刷牙的方法不對(duì)還會(huì)傷害到牙齒。
  • 我們大多數(shù)人每天一般都是會(huì)刷牙的，大家也都希望自己能有一口好牙齒。那么刷牙的最佳時(shí)間是什么呢?

刷牙的正確方法知識(shí)

　　刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方?也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命。如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會(huì)引起各種不良后果，最常見(jiàn)的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

　　作用

　　牙菌斑是牙周病的始動(dòng)因子，因此牙周病治療首先應(yīng)該清除菌斑和預(yù)防菌斑的再形成。在基礎(chǔ)治療階段，應(yīng)該明確醫(yī)生和患者在牙周病治療過(guò)程中各自的責(zé)任。醫(yī)生應(yīng)該盡量消除或減少引起菌斑滯留、生長(zhǎng)、再形成，影響患者實(shí)施口腔衛(wèi)生措施和促進(jìn)牙周疾病進(jìn)展的因素。患者應(yīng)該負(fù)責(zé)齦上菌斑的日常清除和控制工作。而刷牙是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)最主要的手段。

　　方法

　　手動(dòng)牙刷的刷牙方法很多，每一種方法都有它一定的特點(diǎn)，然而，沒(méi)有一種刷牙方法能適合于所有的人。這里主要介紹二種刷牙方法。

　　成人刷牙方法：水平顫動(dòng)拂刷法(改良Bass刷牙法)

　　水平顫動(dòng)拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動(dòng)主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下：

　　1.將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

　　2.從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開(kāi)始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

　　3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4.刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

　　5.刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來(lái)回刷。

　　兒童刷牙方法：圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)

　　兒童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對(duì)于兒童，應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷同時(shí)，推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)，如圖1，這種方法最易為年幼兒童學(xué)習(xí)理解和掌握。

　　刷牙要領(lǐng)：在閉口即上下牙咬在一起時(shí)，將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動(dòng)作，較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對(duì)切緣接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動(dòng)，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動(dòng)，由上頜牙弓到下頜牙弓。

　　溫馨提示

　　早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙時(shí)間至少2分鐘，要面面俱到。

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