孕吐

懷孕孕吐是比較常見的現(xiàn)象，但是不同的人會有不同的孕吐狀況，有些孕婦只有懷孕的初期會有孕吐反應，而有些孕婦整個懷孕過程中都會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象。所以知道孕吐怎么辦才能夠有效的緩解，但是很多人對此并不是十分的明白。那么，孕吐什么時候結束呢？下面不妨讓我們通過專題具體內容一起學習吧，希望能夠幫助到大家。

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孕吐知識

　　孕吐對于孕婦來說十分的難受，那么這個孕吐一般持續(xù)多久?如何有效緩解孕吐產生?下面通過內容看看吧。

　　孕吐一般持續(xù)多久

　　孕吐是很令孕婦煩惱的，因為這時孕婦生理很難受，而且吃不下飯對胎兒母體都有傷害。所以很多新手孕媽就會疑問孕吐一般持續(xù)多久呢，相關醫(yī)生解答，這要根據(jù)孕婦自身的身體狀況等，一般不會持續(xù)很長時間。

　　大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐癥狀就會消失，有些孕婦要到孕18周左右孕吐癥狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。

　　雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數(shù)準媽媽來說，它一般不會持續(xù)太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數(shù)人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續(xù)整個孕期都有孕吐癥狀，這與個人身體素質差異有關。

　　有效緩解孕吐產生

　　1、盡量遠離讓你嘔吐的食物

　　很多孕媽出現(xiàn)孕吐的反應多是因為聞到了難聞、讓你惡心的食物，所以如果你覺得哪樣食物會讓你會感到惡心作嘔，那么就盡量遠離。

　　另外，一些高脂肪、高油脂的食物也易讓孕婦產生孕吐反應，所以在飲食中一定要以清淡為主，能有效抑制惡心作嘔。

　　2、多喝水

　　在孕期中要多喝水，在喝水的過程中可有效增強身體的新陳代謝，在此同時，還能降低血液中黃體激素的濃度，有效緩解身體的不適癥狀，從而減少孕吐產生。

　　并且，孕吐時會帶走體內的一些水分，及時喝水也是避免脫水的好方法。但是喝水的速度要慢一些，而不是大口喝水!

　　3、適量運動

　　經過幾次孕吐的折騰，很多孕媽便會感到全身乏力，于是便選擇臥床休息，而這樣并不會緩解孕吐的現(xiàn)象，甚至會加重。

　　所以當出現(xiàn)孕吐時，不如出門散散步，或做一些孕期瑜伽，都能增強身體的新陳代謝，起到改善心情、強身健體的作用。

　　另外運動的時候，動作一定要輕緩，不能忽快忽慢，免得加重惡心的癥狀。

　　4、培養(yǎng)良好的情緒

　　有些孕吐反應和孕婦自身的心理因素有重要的聯(lián)系，所以希望孕婦一定要好好的放松自己的情緒，避免過度緊張，要以順其自然的心態(tài)去面對。

　　另外多和一些周圍的準媽媽交流一下經驗，也能消除內心的緊張和恐慌之感。

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