蜂蜜是很常見(jiàn)的一種食物,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,常吃蜂蜜能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多功效,它可以保護(hù)肝臟,還能夠提高免疫力。蜂蜜的吃法有很多,除了直接食用,還可以泡水喝或是做成因飲品,吃蜂蜜的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)心腦與血管功能
常吃蜂蜜能夠促進(jìn)心腦血管的功能,要知道它是一種天然的食物,營(yíng)養(yǎng)含量豐富,在蜂蜜當(dāng)中含有能夠有效改善心腦血管功能的物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)一般作用于血液,在生活中適當(dāng)?shù)氖秤梅涿塾植簧僖嫣?,特別是對(duì)于患有心腦血管疾病的人群。
2、保護(hù)肝臟
很多人應(yīng)該不知道,蜂蜜能夠幫助人們保護(hù)肝臟,在平時(shí)常吃蜂蜜能夠有效的避免出現(xiàn)脂肪肝,蜂蜜中的一些物質(zhì),能夠幫助人們有保護(hù)肝臟,幫助肝細(xì)胞生長(zhǎng),蜂蜜中的物質(zhì)還能夠潤(rùn)腸通便,降低肝臟的壓力,所以常吃蜂蜜能夠保證肝臟可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、增強(qiáng)抵抗能力
蜂蜜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,它當(dāng)中含有多種人體需要的物質(zhì),常吃蜂蜜能夠有效的幫助人們提升抵抗力,特別是在疲勞的時(shí)候,飲用蜂蜜能夠幫助人們恢復(fù)精氣神,蜂蜜中含有的物質(zhì),還能夠預(yù)防一些疾病的產(chǎn)生。蜂蜜還能幫助人補(bǔ)充體力。
4、治療皮膚傷害
蜂蜜雖然是種食物,但是不僅可以食用,而且還能外敷,如果出現(xiàn)燙傷,就可以用蜂蜜來(lái)幫助殺菌,皮膚也會(huì)有所恢復(fù)。假如平時(shí)吃糖較多,也能用蜂蜜來(lái)殺出口腔內(nèi)的細(xì)菌。
5、其他功效
除了上述的幾種功效以外,蜂蜜還有很多其他功效,比如清熱解毒、治療體虛燥熱等,如果經(jīng)??人?,喝蜂蜜也會(huì)有一定的緩解效果??傊?,蜂蜜的功效有很多,對(duì)人體幾乎是百利而無(wú)一害,但是也有諸多的注意事項(xiàng)。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無(wú)法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右,用溫開水沖服,注意水溫不要超過(guò)60℃,以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
4.蜂蜜芹菜汁