蜂蜜的功效 想不到吃這種食物竟能保護(hù)心臟(2)

  用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

  5.蜜餞山楂

  在山楂大量上市時(shí),將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時(shí)左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對(duì)降血脂很有幫助。

在山楂大量上市時(shí),將其去核,放入蜂蜜和冰糖

  6.蜂蜜粥

  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。

  蜂蜜的禁忌

  1、早上空腹不適合喝蜂蜜

  早上剛剛起床空腹喝一杯溫水的確對(duì)身體健康很好,但是如果把溫水換成蜂蜜水則對(duì)身體健康不利??崭购确涿鬯?,蜂蜜水中的營養(yǎng)元素并不能立即被身體消化吸收,反而加重了腸胃負(fù)擔(dān)。

  2、感冒后不適宜喝蜂蜜水

  部分感冒患者會(huì)存在這樣一種認(rèn)知誤區(qū),認(rèn)為感冒后喝一點(diǎn)蜂蜜水可以幫助緩解感冒癥狀,其實(shí)結(jié)果恰恰相反,蜂蜜水反而有可能加重患者病情,導(dǎo)致感冒患者出現(xiàn)咳嗽加劇、頭暈的癥狀。雖然理論上蜂蜜具有潤(rùn)肺的功效,但卻不適用于感冒患者。人在感冒之后,還是應(yīng)該正確服用感冒藥物。但是注意了,感冒藥物即使特別口苦,也不適宜和蜂蜜水摻雜服用,以免影響藥物在體內(nèi)的分解代謝,進(jìn)而影響藥物發(fā)揮功效。

  3、糖尿病人不能喝蜂蜜水

  蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖等碳水化合物,糖尿病患者喝了之后,會(huì)導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)迅速升高,不利于患者病情控制。糖尿病人應(yīng)嚴(yán)格禁止蜂蜜的攝入,以免其中的糖分對(duì)患者病情造成嚴(yán)重影響,甚至加重并發(fā)癥狀。

  4、沖泡蜂蜜水溫過高

沖泡蜂蜜時(shí)的水溫需要把控好

  沖泡蜂蜜時(shí)的水溫需要把控好,部分人士用剛燒開的熱水沖蜂蜜,這種做法并不值得提倡。開水溫度較高,很容易將蜂蜜中含有的多種微量元素以及礦物質(zhì)破壞殆盡,甚至影響蜂蜜口感??梢哉f使用過高溫度沖的蜂蜜水含有的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣,基本不具有蜂蜜獨(dú)特的養(yǎng)生價(jià)值了。

  5、睡前不適宜飲用

  既然蜂蜜可以安撫緊張的神經(jīng)系統(tǒng),那么臨睡前來一杯蜂蜜水是否合適呢?答案是否定的,臨睡前并不適合喝蜂蜜水,這是由于蜂蜜升血糖的功效顯著,睡前喝蜂蜜水會(huì)造成體重增加,還會(huì)影響牙齒健康,導(dǎo)致多種口腔疾病的產(chǎn)生。另外人體在睡眠的狀態(tài)下,有可能丟失大量水分,造成血液粘稠度的增加,而蜂蜜水又有可能增加這種現(xiàn)象的發(fā)生率,對(duì)心腦血管的健康極為不利。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蜂蜜的功效,我們現(xiàn)在對(duì)蜂蜜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃蜂蜜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過人們?cè)诔苑涿鄣臅r(shí)候要知道它的禁忌。

蜂蜜的功效 蜂蜜的吃法 蜂蜜的禁忌 
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