4、補(bǔ)血安神、改善睡眠
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題。
6、明目作用
長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
上面介紹了黑枸杞子泡水喝的害處，原來(lái)每個(gè)人每天吃枸杞子是不能夠超過(guò)20克的，所以如果你在不了解的情況食用的量超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)時(shí)就會(huì)導(dǎo)致不好的后果。還有對(duì)于一些身體有炎癥還有有腹瀉情況的人來(lái)說(shuō)還是不要去食用枸杞的好，因?yàn)閷?duì)身體是種傷害。
黑枸杞子泡水喝的害處
有的人用黑枸杞子用來(lái)泡水喝，黑枸杞子是枸杞的一種，所以它也擁有了枸杞的一些特性。不過(guò)不管是什么食物都是擁有兩面性的，有食用它的好處當(dāng)然也是有食用后的害處。所以只有正確的掌握和了解這些食物的特征才會(huì)食用這些食物前需要做的事情。好處我們好好的去運(yùn)用，害處盡量不去觸碰。
其實(shí)枸杞也是一種藥物，我們知道不管是什么樣的食物還是藥物，吃它們的時(shí)間和用量都是不一樣的。只有在適當(dāng)是時(shí)間吃了這些才會(huì)對(duì)身體是有益的，相反的如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間段食用了它反而會(huì)是壞處，那么黑枸杞子泡水喝的害處有哪些呢?
一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量好。但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
營(yíng)養(yǎng)專家針對(duì)枸杞子泡水喝的害處進(jìn)行的介紹了，大家在平時(shí)如果想要通過(guò)枸杞泡水喝來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，一定要先了解自己的體質(zhì)，而且還要注意飲用的時(shí)機(jī)，如果不適合的話，要注意避免，否則將會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。
結(jié)語(yǔ)：枸杞子是人們非常喜歡的一種食物，它的功效以及作用也是非常多的，而用它來(lái)泡水喝的功效也是極其多的，對(duì)于我們?nèi)梭w也是有極大的好處的，本文也為大家介紹了幾種枸杞子泡水喝的搭配的方法，你不妨試試吧!
