孕婦腳腫一般是正常的生理現(xiàn)象，所以你們?cè)谏钪胁挥锰^于擔(dān)心，這樣對(duì)于你們的身體健康是有影響的。下面就讓我們一起來了解一下孕婦腳腫吃什么好吧，希望對(duì)于孕婦的飲食問題是有幫助的。
一般孕婦腿部出現(xiàn)水腫有2種可能。如果是在腳踝以下水腫，考慮可能由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，引起末梢循環(huán)欠佳，屬于正常生理現(xiàn)象，一般不需要治療。如果是腳踝以上，就要考慮可能有妊高癥的可能。你姐姐的情況，建議她到這個(gè)醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行相關(guān)檢查，以便確診后對(duì)癥治療。
妊娠高血壓引起的腳腫。
首先測(cè)一下血壓和尿常規(guī)，看是不是妊高癥，應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)鈣。如果孕婦腳腫是出現(xiàn)在久站或久坐后，經(jīng)臥床后即能消退，即屬于妊娠期的生理現(xiàn)象。確保蛋白質(zhì)的攝入。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
妊娠生理外的腳腫現(xiàn)象
如果休息后水腫不能消退，且有加重趨勢(shì)，水腫由腳或踝部向全身發(fā)展，這就是異?，F(xiàn)象了，需要積極尋找病因，對(duì)癥治療。多吃蔬菜、水果?？梢岳蚝头乐贡忝亍Ｔ袐D吃蔬菜水果可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。黃芪三皮、冬瓜與西瓜可治與憤怒妊娠腳腫。
對(duì)于腳腫的孕婦，你們?cè)谏钪幸喑砸恍┖}的食物以及一些蔬菜，這樣對(duì)于緩解腳腫這種情況是有幫助的，所以我們建議大家在生活中要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。同時(shí)，你們要去醫(yī)院檢查一下腳腫這種情況是什么原因引起的。
孕婦足部養(yǎng)生方法
一、腳部運(yùn)動(dòng)
通過踝關(guān)節(jié)和腳尖的活動(dòng)來增強(qiáng)血液循環(huán)，并強(qiáng)健腳部肌肉。
1、深坐椅子上，腳和地面垂直，雙腳并擾，腳心平放。
2、腳尖使勁上翹，待呼吸一次后，再恢復(fù)原狀，以后又重復(fù)做。
3、將一腳放在另一腿上，上面腿的腳尖慢慢上下活動(dòng)。然后再換另一條腿，動(dòng)作同上。
4、每次活動(dòng)3分鐘左右。
