很多男人到三十歲就面臨著禿頂?shù)奈ｋU了，男人基本上一到中年頭發(fā)就開始慢慢脫落，開始呈現(xiàn)出禿頂?shù)陌Y狀，禿頂是很多中年男士都會有的情況了。
男人為什么會禿頂呢?
壓力感更大：承受壓力的男性和女性會生成大量激素，這些激素會讓我們的毛囊進入休眠狀態(tài)，當頭發(fā)脫落的時候毛囊是會保持三個月非活躍狀態(tài)的。
甲狀腺功能紊亂：謝頂和頭發(fā)稀疏很可能是意味著甲狀腺功能異常的，存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會對我們的身體很多重要功能引起調(diào)節(jié)作用，這其中就包括了頭發(fā)的生長。
免疫系統(tǒng)障礙：禿頂也可能使紅斑狼瘡造成的，這種自提免疫性疾病是會引發(fā)全身炎癥的，脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現(xiàn)出的癥狀，因為患者免疫系統(tǒng)會向毛囊發(fā)起攻擊。
禿頂?shù)奈：τ心男?
禿頂會讓心臟病的風險增高，禿頂男性患上心臟病的風險也會更高，失去了大多數(shù)頭發(fā)的男性患上心臟病的可能性會增加百分之三十二，這種疾病是由于動脈堵塞造成的心臟血液供應減少。
吃什么會防治禿頂長出頭發(fā)?
多吃含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵真的是非常重要的，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、花生、菠菜、香蕉等等，這些食物對于脫發(fā)和掉發(fā)都是很有幫助的。
多吃含有維生素的食物：維生素可以抵抗毛發(fā)的衰老，促進細胞的分裂，促使毛發(fā)的生長，我們平時可以多吃芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等等。
多吃含碘的食物：含碘高的食物能有效的促進神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)的生長，含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等等。
多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)當中的成分中含有含硫氨基酸，所以說黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，我們平時可以多吃這一類的食物。
何首烏：何首烏不僅會養(yǎng)發(fā)護發(fā)，而且還可以生發(fā)，何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝與生長發(fā)育。
頭發(fā)的生長和擺脫禿頂并不是一朝一夕的事情，我們要打持久戰(zhàn)，保持樂觀的心情，因為精神過度緊張也不利于頭發(fā)的生長。
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