百合是集中于多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)于一身的食物，從古至今都被人們認(rèn)為滋補(bǔ)佳品，也是常見的中藥之一。那么，大家知道百合的好處有什么嗎?關(guān)于百合的吃法有很多，它不但能夠當(dāng)做藥物，也可以做成菜品，百合是有禁忌的，快看看你適不適合吃百合。
百合的好處
1、潤(rùn)肺止咳
百合作為藥物甘涼清潤(rùn)，主入肺心，它能夠起到清肺潤(rùn)燥止咳的效果，還具有清心安神定驚的作用，如果大家有陰虛的燥熱咳嗽等情況，或是出現(xiàn)了肺虛久咳、痰中帶血那么可以適當(dāng)?shù)某园俸?，它能夠起到一定的輔助治療效果。
2、補(bǔ)中益氣
有一些人經(jīng)常會(huì)看到自己的呼吸比較微弱，也總是會(huì)出現(xiàn)舌干口苦、食欲不振等癥狀，整個(gè)人總是處于萎靡狀態(tài)，這就是典型的中氣不足的癥狀，有這類癥狀的人，可以取出適量的百合服用，能夠起到改善上述癥狀的效果。
3、防癌抗癌
百合是一種很有營(yíng)養(yǎng)的藥物，它當(dāng)中有多種生物堿，對(duì)于白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，還可以提升高血細(xì)胞，對(duì)于癌癥患者的化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有一定的輔助效果。百合當(dāng)中的物質(zhì)，在身體中還會(huì)促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，能夠預(yù)防多種疾病出現(xiàn)。
4、潤(rùn)腸通便
百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥癥的患者，經(jīng)常食用可不藥而通，效果甚為明顯。
5、美容養(yǎng)顏
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
6、補(bǔ)陰退熱
有的婦女常伴低溫發(fā)燒癥狀，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合可補(bǔ)陰并有消炎作用，多吃百合可有效消除此癥。
7、寧心安神
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
百合蒸南瓜
用料
南瓜300克;鮮百合100克;紅棗幾個(gè);冰糖15克
