我們常說的百合是一種花，但是今天我們要說一說中藥百合。百合的功效有很多，很多女性朋友在會煮粥時加入一些，那么百合的功效有哪些呢?哪些人不適合食用百合呢?百合雖好，但是在食用的時候也要知曉禁忌，食用百合的注意事項有哪些?
百合的功效
1、潤肺止咳
百合中含有黏液質，適量食用之后可以起到潤燥清熱的作用。在天氣較為干燥的季節(jié)，我們很容易出現(xiàn)咳嗽癥狀，如果是因為肺熱或肺燥導致的咳嗽，可以適量食用百合來緩解。
2、美容養(yǎng)顏
百合中含有多種營養(yǎng)物質，這些物質對于促進細胞的新陳代謝有很重要的作用，所以適量食用百合，有助于美容養(yǎng)顏，讓皮膚更加光滑水潤。此外，適量食用百合還能幫助身體排出有害物質，延緩皮膚衰老。
3、降低血糖
體內血糖含量高，有可能是因為胰島組織出現(xiàn)異常，適量食用百合能促進胰島素的分泌，從而幫助降低血糖。但是想要通過食用百合來幫助降血糖是不實際的，還是需要在醫(yī)生的指導下服用藥物來控制血糖，百合只能起到輔助作用。
4、寧心安神
百合性寒，可入心經，食用后可以消除煩躁，寧心安神。如果因為熱病導致了心神不寧、失眠多夢等情況，或者出現(xiàn)了抑郁、焦慮等情緒，也可以適量食用百合來緩解。
哪些人不適合食用百合
1、體質虛寒的人不宜食用
百合性寒，如果本身體質較為虛弱，食用百合之后可能會加重身體的不適癥狀，所以不建議再食用百合。
