中醫(yī)學(xué)中這樣形容脾胃：脾胃乃是后天之本。可見(jiàn)脾胃對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性。一個(gè)人如果脾胃不好，那么他的運(yùn)化功就不能正常發(fā)揮，吃進(jìn)去的東西就不可以被身體完全消化吸收，無(wú)法轉(zhuǎn)化為我們?nèi)梭w身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，我們?cè)趺粗雷约浩⑽覆缓媚?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒(méi)有什么方法來(lái)調(diào)理脾胃的呢?脾胃不好可以多吃什么呢?帶著這些疑問(wèn)咱們一起往下看!
都說(shuō)脾胃為后天之本，氣血是生化之源。然而很多現(xiàn)代人都沒(méi)有注意這些，生活飲食習(xí)慣不好，讓我們的脾胃由此受到了影響，從而影響到身體健康。因此我們平日要做好脾胃的保養(yǎng)工作，正視脾胃問(wèn)題。那么我們脾胃有問(wèn)題我們?cè)趺粗滥?不怕，現(xiàn)在讓老中醫(yī)來(lái)教大家如何從面相來(lái)判斷脾胃好不好。
臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗說(shuō)明脾虛
黃皮膚是我們中國(guó)人的重要特征。不過(guò)，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應(yīng)當(dāng)是明亮、潤(rùn)澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過(guò)、黃色不及、黃色一色獨(dú)顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問(wèn)題。
脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水分谷物，人吃飯喝水以后，就是通過(guò)脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋?，所以說(shuō)脾胃是“氣血生化之源”。
脾一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，人體就不可以實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，那么，人吃飯金曲，喝水進(jìn)去，都是不能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)多多，這樣就沒(méi)有辦法供給五臟六腑足夠的營(yíng)養(yǎng)。因此我們?nèi)梭w血液健身了，終導(dǎo)致臉色變差，黃白。
脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏
“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退明顯的特征;腹脹的特點(diǎn)是不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開(kāi)叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問(wèn)題，盡快就醫(yī)。
單看鼻尖
實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個(gè)很隱秘的小坑。以這個(gè)小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。
生病嚴(yán)重的時(shí)候，例如有人臉色發(fā)黑發(fā)青，一點(diǎn)光澤度都沒(méi)有。但是只要他的鼻尖是明亮的，有潤(rùn)澤度的，那就說(shuō)明他的脾胃運(yùn)化功能還在，還可以吃飯吃藥，便是病情可以好轉(zhuǎn)。正所謂“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”。
另外，如果患病時(shí)黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤(rùn)澤，說(shuō)明脾胃恢復(fù)了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。
其實(shí)大部分時(shí)候我們的脾胃都是很正常的，脾胃希望我們的飲食方式是：清淡適量重營(yíng)養(yǎng)，多吃易于腸胃消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。
老中醫(yī)提醒，不要等到脾胃出問(wèn)題時(shí)再后悔懊惱，只有做好平時(shí)的保健工作，才能有一個(gè)健康的身體。
中醫(yī)3大食療方養(yǎng)好腸胃
