我們都知道，我們的身體每天都會產(chǎn)生大量的廢物毒素，如果這些東西沒能夠及時排除體外的話，會對我們的身體造成傷害。我們體內(nèi)有些器官是專門負(fù)責(zé)排毒的，但大家知不知道其實(shí)有很多器官也是很容易積毒的。那么究竟哪些器官很容易積毒，我們又該怎么進(jìn)行排毒呢?想要知道的朋友不妨跟著小編一同往下看看!
相信大家都知道如果長時間沒有將體內(nèi)的毒素排出去，會嚴(yán)重影響到我們的身體健康。然而排毒是需要講究方法的，我們需要知道哪些身體器官需要排毒，怎么才能有效進(jìn)行排毒。那么，身體有哪些器官是容易積毒的呢?具體有以下四個器官。
肝臟
肝臟是人體中重要的解毒器官。肝臟細(xì)胞中蘊(yùn)含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產(chǎn)生的毒素等，不管是內(nèi)生性或是外生性的有毒物質(zhì)，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內(nèi)毒素的累積。
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環(huán)，間接導(dǎo)致皮膚狀況變得比較不好(因?yàn)槠つw下有許多細(xì)微血管)，皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
專家建議：晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)及凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，是肝經(jīng)與膽經(jīng)排毒的時間，但是前提是在熟睡的情況下，肝膽才能夠順利排毒，因此，建議大家在這段時間之內(nèi)一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
肺臟
肺臟是易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等癥狀，嚴(yán)重的還可能會致癌。
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
如此反復(fù)多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。
除此之外，在飲食上可以多吃一些黑木耳，這是因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以起到清肺、清潔血液的作用。如果經(jīng)常吃的話可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
腎臟
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多余的水分、電解質(zhì)、尿素、藥物成分等的代謝產(chǎn)物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統(tǒng)，并以尿液的方式排出。
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數(shù)，就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內(nèi)。
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。現(xiàn)在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應(yīng)該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負(fù)擔(dān)。
皮膚
皮膚是身體抵御細(xì)菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發(fā)與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統(tǒng)的一部分。
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運(yùn)動來讓身體流流汗，由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達(dá)到排毒的目的。
不可不知的身體排毒時刻
按照中醫(yī)的養(yǎng)生規(guī)律，具體排毒時刻表如下。
早上5點(diǎn)—7點(diǎn)
大腸排毒時間。如果大腸不能得到很好的排毒和修復(fù)，則容易積累毒素。因此盡量在早上排便。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，或者配合按摩大腸經(jīng)，對排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效。
早上7點(diǎn)—9點(diǎn)
胃排毒時間。胃是人體大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿勢，練習(xí)腹式呼吸。每天堅持，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得豐富。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。
