中醫(yī)養(yǎng)生 身邊不起眼的四大按摩神器

  現(xiàn)在人們的生活條件好了,也就開始慢慢關(guān)注養(yǎng)生保健工作了。其中尤以中醫(yī)養(yǎng)生受歡迎。中醫(yī)養(yǎng)生中的按摩可以幫助我們很好得緩解身體不適,今天咱們就來給大家介紹幾種輔助我們進(jìn)行按摩的小物件。究竟哪些小物件可以幫助我們按摩養(yǎng)生呢?下面咱們一起來了解一下吧!絕對有驚喜哦!

  中醫(yī)中的按摩可以幫助我們很好地緩解身體的不適,但是不是每一個人都可以很好地掌握住按摩手法。今天跟大家推薦我們身邊的4個非常常用的小物件,讓它們來輔助我們進(jìn)行按摩,輕輕松松達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。具體是什么,下面小編給大家來一一介紹!

  神器一:梳子

  平時梳頭用的梳子可以有很多種用法,一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。

平時梳頭用的梳子可以有很多種用法

  梳脖頸,防感冒

  感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛。頸后有個大椎穴(低頭時,頸后高隆起骨骼的下方凹陷處),是陽氣盛的地方,梳理此處可以祛風(fēng)散寒、清熱解毒,緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘,以頸后部感覺發(fā)熱為宜。

  梳雙乳,散瘀血

  乳房周圍有很多經(jīng)絡(luò)和穴位,如果肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀則護(hù)很容易上患乳腺增生、結(jié)節(jié)等疾病。我們通過用梳子施加局部刺激,可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、軟堅散結(jié)的作用,幫助我們很好地緩解胸部不適。

  具體方法:在乳房處涂少許乳液,然后將梳子(好是玉梳)與胸部保持45度角,從乳房根部緩緩梳向乳頭,力度柔和,以感覺舒適為宜,每次5~10分鐘即可;若有結(jié)節(jié)、腫塊,可用梳背在局部進(jìn)行按揉。梳之前還可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸藥汁熱敷,加強活血化瘀、清熱散結(jié)的功效。

  梳腹部,調(diào)腸胃

  腹腔內(nèi)柔軟臟器比較多,建議用梳子背繞肚臍順時針轉(zhuǎn)圈梳,可以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于排泄。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴(肚臍上四寸)和天樞穴(肚臍旁開兩寸,左右各一),調(diào)節(jié)腸胃功能。

  神器二:電吹風(fēng)

  中醫(yī)講“寒者熱之”,哪些地方受了寒、感覺疼痛,就可以用電吹風(fēng)來吹一吹,用熱風(fēng)來緩解疼痛。電吹風(fēng)常用于緩解落枕、肩膀受涼、痛經(jīng)等不適。吹之前建議用手試好溫度,對準(zhǔn)不適部位吹5~10分鐘。痛經(jīng)者還可以切一片生姜放在肚臍處,然后再用電吹風(fēng)吹,可起到溫中散寒的作用。

  神器三:搟面杖

  我們可以用搟面杖來幫助我們搟身上肌膚比較多的部位,好像腿部、肩頸部。采用類似于中醫(yī)推拿中的“滾法”,在局部施加壓力反復(fù)滾動,可緩解局部酸麻疼痛。

  敲腘窩,強腰背

  中醫(yī)有句古話叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通過敲委中穴(位于腘窩內(nèi))來緩解。具體方法是:正坐在椅子上,膝蓋稍彎曲,用搟面杖從后側(cè)橫向輕輕敲擊膝蓋窩,每次敲10分鐘左右。

  滾涌泉,延壽命

  此法本應(yīng)借助中醫(yī)的藥碾子,但藥碾子現(xiàn)在已不多見,可用搟面杖替代。將它放在地板上,雙腳稍用力踩在上面前后滾動,模仿老藥工碾藥的動作,可以有效刺激腳心的涌泉穴,起到強本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾,刺激局部痛閾,使痛閾提高,緩解疼痛感。

中醫(yī)養(yǎng)生 養(yǎng)生 按摩 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...