穴位按摩 穴位按摩教你輕松解決身體各種病痛

  現(xiàn)在人們的生活好了,就開始追求更高質(zhì)量的生活,于是大家紛紛花重金到各種養(yǎng)生館來進行養(yǎng)生。小編今天呢,就來給大家介紹一下中醫(yī)中的一些穴位,讓大家在家里自己動手來按摩。那么,我們身體都有哪些穴位呢?他們所起到的作用都有什么呢?感興趣的朋友趕緊來看看吧!

  大家沒事在家的時候就可以掐掐自已身上的穴位。正所謂痛則不通,通則不痛。哪里痛就掐哪里,多掐幾次就不痛了,血脈也就通了,讓自已的血液正常流通。養(yǎng)生其實好簡單的,下面一起來學學吧。

  手

  神門穴

  手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善心悸。

  內(nèi)關(guān)穴

  位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈?zāi)垦!?/p>

舒緩腹脹感,治頭暈?zāi)垦? title=

  合谷穴

  先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋,對應(yīng)左手虎口,拇指下壓所按之處即是,或著食指拇指并攏,虎口處出現(xiàn)隆起肌肉,狀若山丘,往后走為山谷凹陷處,即是此穴:抒壓/解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,避免中痧,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。

  曲池穴

  在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處:抒壓/解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發(fā)危機,可讓肌膚循環(huán)改善,避免中痧。

  勞宮穴

  中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時,中指點于掌心的位置:提神醒腦、清心安神。

  手指的肺穴

  無名指第一指節(jié)中點:解除掉發(fā)危機。

  手指的肝穴

  無名指第二指節(jié)中點:解除掉發(fā)危機。

  頭

  百會穴

  位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點:可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機。

  風池穴

  雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。

  臉

  承泣穴

  眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。

  睛明穴

  眼頭起點處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦。

  攢竹穴

  約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處:消除黑眼圈、眼部減壓。

  魚腰穴

  眉毛中點:消除黑眼圈、眼部減壓。

  絲竹空穴

  眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。

  太陽穴

  眉梢與眼角之間,向后方約一指寬的地方:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機。

  

  足三里穴

  膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處:修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。

  陰陵泉

  膝蓋下方,拇指與食指由膝蓋往下,扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處,小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣,往上推到盡頭的地方:修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。

  三陰交穴

  腳內(nèi)踝高點上方約四指幅:改善失眠。

  陽陵泉穴

  小腿外側(cè),膝下1寸之凹陷,腓骨小頭附近:改善腿酸腿粗。

  湧泉穴

  位于腳底人字中心,往下約1/3處的凹陷處:改善失眠。

  位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點:消除肩膀酸痛,幫助入眠。

  結(jié)語:上文就是關(guān)于人體各個養(yǎng)生穴位的詳細介紹,通過上文的詳細解答,大家都知道我們?nèi)梭w有哪些穴位可以幫助我們養(yǎng)生了吧?是不是很簡單呢,只要我們找對了穴位,平時在家里閑來無事就可以多按摩按摩,這樣就可以輕輕松松達到養(yǎng)生的目的了,大家何樂而不為呢?

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