社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力逐漸增大，很多的人都遇到了失眠的困擾，很多時(shí)候想睡睡不著是非常痛苦的事情!你們知道失眠的治療方法有哪些嗎，中醫(yī)治療失眠有什么妙招呢?失眠的中醫(yī)治療和其他方法有什么不同呢，趕緊來看看下文對(duì)于中醫(yī)治療失眠的偏方介紹吧!
目錄
1、治療失眠的中醫(yī)按摩該怎么做 2、中醫(yī)如何解釋和治療失眠
3、5款治療失眠的中藥枕 4、頭面按摩治療失眠
5、中醫(yī)治療失眠的食療方法 6、中醫(yī)點(diǎn)穴治失眠
7、治療失眠的穴位有哪些 8、中藥茶飲巧治失眠
失眠是一種現(xiàn)代生活中非常常見的一種疾病，不同的人群引起失眠的原因也是不一樣的!所以針對(duì)不同的失眠原因治療的方法也是不同的哦，如果廣大的朋友們還在飽受失眠的困擾就來看看下文介紹的中醫(yī)治療失眠的方法吧!
中醫(yī)介紹：一些按摩方法治療失眠
現(xiàn)代生活的忙碌，晚上需要足夠的休息才能夠恢復(fù)精力，但是長(zhǎng)時(shí)間的失眠不僅會(huì)影響人們的正常生活，還會(huì)讓人的脾氣變得暴躁!短期是失眠對(duì)生活不會(huì)有太大的影響，但是長(zhǎng)期的失眠就很危險(xiǎn)了。下面來看看中醫(yī)按摩治聊失眠的方法吧!
中醫(yī)介紹：一些按摩方法治療失眠
按摩方法一：睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。
按摩方法二：揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
按摩方法三：梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
按摩方法四：按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次。
按摩方法五：點(diǎn)揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。
以上就是中醫(yī)學(xué)上，一些治療失眠的按摩方法了，希望對(duì)你有幫助。溫馨提示：失眠的原因很多，以上方法可作為輔助治療失眠的方法。如果感覺沒有效果之類的，一定要上醫(yī)院，配合醫(yī)生檢查，讓醫(yī)生給你好的解決方案。
中醫(yī)妙方幫你治失眠
中醫(yī)治療失眠的方法除了上述的按摩之外，還有很多的中藥也是非常有效的!很多的人不喜歡中藥的味道，其實(shí)生活中可以選擇一些中藥入菜，這樣不僅有治療失眠的效果，又嘗到了美食，真是極好的呢，趕緊來看看怎么做出美味的失眠美食呢!
五味鴿蛋
五味子50g煎汁、鴿蛋30枚，煮熟去殼后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鴿蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，連服2周可見效果。
棗仁蓮子粥
酸棗仁9g，蓮子20g，粳米100g，煮粥加糖少許，常吃可減少失眠頻率。
桑椹大棗湯
桑椹15g，大棗50g煮湯吃。每日1次，2周為一療程。
珍珠湯圓
珍珠粉0.3g，棗泥50g拌勻，加糖適量，包入糯米粉中做成湯圓20個(gè)，每次10個(gè)。經(jīng)常吃可緩解精神緊張，有助于改善失眠。
玫瑰蜜炙羊心
玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g調(diào)和;羊心一只洗凈切成塊狀，放入上汁中浸1小時(shí)，然后用鋼簽或竹簽穿上羊心塊，置爐火上慢慢烤。在烤的過程中，時(shí)將玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁熱食用?？煞?次服完。
其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為失眠癥屬心神病變，應(yīng)注意精神調(diào)攝，做到喜惡有節(jié)，解除憂思焦慮，保持精神舒暢;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)睡覺，不經(jīng)常熬夜，睡前不飲濃茶、咖啡和抽煙等，并改善睡眠環(huán)境;加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，勞逸結(jié)合，對(duì)于提高治療失眠的效果，改善體質(zhì)及提高工作、學(xué)習(xí)效率，均有促進(jìn)作用。
