月經(jīng)不調(diào)該怎么辦 中醫(yī)如何治療月經(jīng)不調(diào)(2)

  血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦

  養(yǎng)顏的根本在于補血養(yǎng)氣,因此氣血對于女人來說很重要。只有血氣充足才能讓你的臉色紅潤有光澤而且經(jīng)期正常。

  部分女性因為血虛而造成月經(jīng)不調(diào),怎么判斷自己是否是血虛型月經(jīng)不調(diào)?血虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀一般為月經(jīng)后期,量少色淡,質(zhì)清稀,伴有眩暈,失眠,心悸,面色蒼白,神疲乏力,舌淡,脈弱無力等癥狀。

  認(rèn)真對比一下你是否有以上的癥狀,那你就基本能確定自己是否是血虛月經(jīng)不調(diào)。遇到血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

  遇到血虛月經(jīng)不調(diào)的情況,需要一個長期的身體健康調(diào)理。針對血虛月經(jīng)不調(diào)的情況,我們一般從飲食、精神、藥補三方面來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

  1、飲食調(diào)養(yǎng)方面,血虛的人應(yīng)該多吃點有行氣活血補血功效的食物,例如:菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿卜、海參、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血運行的食物,不宜吃冷飲和冰凍食物。

  2、藥補調(diào)養(yǎng)方面,常用的補血中藥材有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠等。

  3、精神調(diào)養(yǎng)方面,我們要努力做到注意力集中,從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等癥狀。

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