怎樣延緩衰老 這些方法讓你青春永駐(3)

  (7)調(diào)和陰陽(yáng)

  人身貴在陰陽(yáng)相對(duì)平衡,維持著人體的健康。若陰陽(yáng)失調(diào),則易于衰老。老年人見(jiàn)舌紅、口干等癥,為陰虛體質(zhì),治療宜養(yǎng)陰為主。常用藥物有地黃、龜板等,常用成方如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。若見(jiàn)形寒肢冷,舌淡苔白者,為陽(yáng)虛體質(zhì),治療宜溫陽(yáng)為主。常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等。常用成方如腎氣丸、十補(bǔ)丸等。

常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等

  (8)填精補(bǔ)髓

  精髓是人身生殖能力和生命活動(dòng)力的根本。精髓虧損,就會(huì) 出現(xiàn)未老先衰。老年人大都精髓不足,體力衰退。欲卻病延年,宜填精補(bǔ)髓法。常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車(chē)、鹿茸、紫石英、陽(yáng)起石等。常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補(bǔ)髓丹、全鹿丸、二至丸等。

  (9)固下元,潤(rùn)二便

  老年人多下元不足,二便失調(diào),治療宜固下元法為 主。常用固下元的藥物有益智仁、補(bǔ)骨脂、金櫻子等。如大便經(jīng)常稀薄或五更泄瀉者,可選用四神丸常服;若腸中干燥,大便秘結(jié)不爽者,可常服黑芝麻、胡桃肉等;如果小便短頻,或有余瀝者,可選用縮泉丸等方。

大便秘結(jié)不爽者,可常服黑芝麻、胡桃肉等

  若精氣不固,男有遺泄,女有帶濁者,可常服水陸二仙丹、金鎖固精丸等方, 以固下保元而止遺泄。

  (10)強(qiáng)筋骨,驅(qū)風(fēng)氣

  老年人多肝腎不足,腰膝疼痛,筋骨無(wú)力。“肝主筋”、“腎主骨”、“腰為腎之府”。補(bǔ)肝腎、壯筋骨為主要治法。若兼風(fēng)病者, 宜加驅(qū)風(fēng)藥。常用藥物有杜仲、續(xù)斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。常用成方 如青娥丸、金剛丸、還少丹等。

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