對于艾灸我們不會感到陌生,這是常見的中醫(yī)療法中的一種,艾灸,顧名思義就是用將艾葉卷起來在身體某一穴位灸。夏季是艾灸的好時間,很多人都會在三伏天艾灸,很多疾病都能夠祛除掉,下面我們一起來看看吧。
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什么時間艾灸好
什么是艾灸?艾灸就是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的熱氣來刺激身體表面的穴位或者特點的部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,終起到預防以及治療疾病的一種方法。
夏季是艾灸的佳時節(jié),那么大家知道艾灸的注意事項有哪些嗎?下面就一起來了解一下。
中醫(yī)專家指出,適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)覺得,陽虛以及氣虛的人群更加適合艾灸療法。很多生病的人都是陽虛體質(zhì)。
艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到佳。
從節(jié)氣上來講
艾灸注重節(jié)氣灸,因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間,這時艾灸會起到事半功倍的效果,中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候,適合做艾灸來補充陽氣。
從季節(jié)上來講
冬季是人體寒氣重的時候,也是人體陽氣弱的一個季節(jié),此時若不注意調(diào)養(yǎng),會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥,因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
關于時間方面
艾灸眉頭特定的時間,什么時間都是可以灸的、吃飯前,吃飯后,早上,晚上都可以,飯前艾灸的話,不要太餓就可以了,吃飯后半個小時到一個時間就能夠灸了,不過,太飽太餓是不能夠艾灸的哦。
如果是按療程艾灸,前三次好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總體來看,艾灸相比其他的保健養(yǎng)生方式來說是比較靈活的,大家可以根據(jù)自己的情況作出合理的調(diào)整,選擇適合自己的熏艾時間。通常我們在用艾灸條的時候時間可以適當?shù)亩桃恍?,用艾灸器和艾灸罐的話是可以時間長一點的。