艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健手法，但是在現(xiàn)代，已經(jīng)有了更多的用途。而今天小編要為大家介紹的就是艾灸減肥的有效方法，讓大家能夠利用艾灸來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身塑形的目標(biāo)哦!是不是很感興趣呢?下面就跟著小編一起具體的了解下艾灸減肥的方法與注意事項(xiàng)吧!
目錄
艾灸減肥的基本介紹
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
那么艾灸為什么能夠減肥呢?首先我們應(yīng)該了解的是，肥胖指的是人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而導(dǎo)致的身體超重現(xiàn)象，是人體攝入的能量不能完全消耗而導(dǎo)致的問(wèn)題?？偠灾逝质怯捎谥径逊e而導(dǎo)致的，而艾灸恰恰能夠幫助我們解決這個(gè)問(wèn)題。
艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
艾灸產(chǎn)生于中國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱(chēng)為針灸。針灸治病在國(guó)內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說(shuō)針灸，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
艾灸對(duì)于減肥，乃至養(yǎng)生都有著非常突出的作用。艾灸是利用艾葉制成的材料點(diǎn)燃之后產(chǎn)生的艾熱來(lái)刺激體表穴位或者特定部位來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)的方法。艾灸的本質(zhì)在于利用中醫(yī)原理，梳理人體內(nèi)部經(jīng)絡(luò)，改善人體狀況，從而實(shí)現(xiàn)減肥等目標(biāo)。
原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱，皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。
3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。
