肝臟是沒有痛覺神經(jīng)的，即使它已經(jīng)很辛苦、超出負(fù)荷了，當(dāng)下卻沒有明顯的不適。假如這個(gè)時(shí)間不睡覺，長(zhǎng)期下來(lái)眼睛容易疲勞、視力衰退、且脾氣容易暴躁不安。電腦族用眼過度更需要注意肝臟的健康。
“寅時(shí)”(凌晨3點(diǎn)到凌晨5點(diǎn))
熟睡才能補(bǔ)足肺氣。
《素問──靈蘭秘典論》：肺者，相傳之官，治節(jié)出焉。
這個(gè)時(shí)間肺經(jīng)當(dāng)值運(yùn)作，肺經(jīng)是調(diào)節(jié)臟腑之間很重要的管道，好比傳令官一般，調(diào)節(jié)身體呼吸。假如肺不好就睡不好，這段期間就會(huì)比較淺眠，惡性循環(huán)之下，就會(huì)因?yàn)榉尾唤】刀绊懳覀冎v話的氣道與做事的魄力。當(dāng)然肺如果不好，自然也容易有呼吸方面的疾病，這段時(shí)間如果睡的好，隔天起來(lái)氣色也會(huì)比較好!大家應(yīng)該有熬夜通宵到天亮的經(jīng)驗(yàn)，回想一下是不是這段時(shí)間沒睡的話，隔天似乎很難補(bǔ)回來(lái)?
“卯時(shí)”(凌晨5點(diǎn)到凌晨7點(diǎn))
大腸經(jīng)旺盛，習(xí)慣起床后排便好。
《素問──靈蘭秘典論》：大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉。
便秘是百病之源，常常很多人有便秘的問題，甚至累積了兩星期以上還無(wú)法順利排便，照X光之后竟然發(fā)現(xiàn)滿肚子便便……身體累積太多的有害物質(zhì)，很容易影響健康，建議在起床后習(xí)慣喝一杯暖水，然后去蹲馬桶，養(yǎng)成習(xí)慣之后身體才會(huì)有通暢的管道。
