排毒方法 最全最有效的五臟排毒法(15)

  老人排毒方法

  毒素累積在身體內(nèi),時(shí)間久了就會(huì)影響健康,所以說排毒不光是女人的事,同時(shí)老人也需要排毒,排出毒素,一生輕松。

  刮痧排毒

  刮痧是運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò),使局部皮膚發(fā)紅充血,從而起到解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。老人可以每月刮一次痧,每次約30分鐘,刮至背部由紅到紫即可。刮痧可以去除體內(nèi)的毒素,每次刮痧后睡一覺,第二天的感覺特別舒適。

  通便排毒

  人體的排泄物中含有毒素,如果久留體內(nèi)必有害處,所以他從不憋便,每天大便的時(shí)間也很講究。尤其是小便,每隔三四小時(shí),即使無便意也要去排一次。如果尿液通暢而清凈,就表示著人體水液的代謝正常。

  水果排毒

  蘋果含有半乳糖酸,排毒效果十分顯著;葡萄能消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾。

  按摩排毒

  每天清晨,在床上按摩天庭、太陽等穴位后方起床,早餐后再散步15分鐘,這樣對(duì)排除肝臟中的毒物極為有利。

  結(jié)語:如果我們不講體內(nèi)的毒素都排出來的話,不利于身體健康哦。排毒的方法有很多,平時(shí)一定要記住多喝水,不要等到口渴了再喝。同時(shí),身體各部位排毒的時(shí)間也是不一樣的,我們一樣要對(duì)癥下藥。

五臟排毒方法 排毒方法 排毒時(shí)間表 
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