老中醫(yī)減肥五大忌
老中醫(yī)減肥效果好、反彈少，但是還是有一些禁忌，本文就是關(guān)于中醫(yī)減肥十大忌的介紹，希望能幫肥胖者通過(guò)中醫(yī)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，請(qǐng)看你犯了以下禁忌的哪幾條?
一、一日三餐安排不合理
早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動(dòng)少，熱量消耗也少，故太晚進(jìn)餐或晚間過(guò)飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言：“什么時(shí)候吃比吃什么都重要”。因此早餐應(yīng)吃飽，晚上應(yīng)吃少。
二、無(wú)節(jié)制飲食
貪食攝食過(guò)量，攝入熱量過(guò)多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無(wú)節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。
三、飲食無(wú)規(guī)律
快食吃飯時(shí)間不定，往往開(kāi)飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習(xí)慣。
四、偏食
如偏愛(ài)甜食、肥肉、豬內(nèi)臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使?fàn)I養(yǎng)素不能均衡地供給。
五、代食
指早餐不進(jìn)食，用午餐來(lái)補(bǔ)充，使午餐攝入過(guò)量導(dǎo)致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于老中醫(yī)減肥茶的知識(shí)了，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，所以大家一定要選擇合適自己的方法進(jìn)行減肥，這樣才會(huì)有滿意的效果哦，后祝愿大家每天生活開(kāi)心。
