“肝開(kāi)竅于目”經(jīng)?？措娔X，玩手機(jī)的人需要養(yǎng)肝，肝主筋，經(jīng)常腿抽筋和肝血不足脫不了干系，肝對(duì)我們到底有那么重要，養(yǎng)肝離我們還有多遠(yuǎn)?
肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血海”之說(shuō)。人臥則血?dú)w肝，肝開(kāi)竅于目。肝主筋，其華在爪;主疏泄，助脾胃消食運(yùn)化。肝氣升發(fā)，氣機(jī)舒暢;肝氣郁結(jié)則躁動(dòng)不安肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。肝與膽相表里。
肝正常與否的表象
1、肝養(yǎng)日，心明眼亮
肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見(jiàn)雙目腫赤;
肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等癥。
2、肝養(yǎng)筋
肝養(yǎng)筋，指甲榮華，肝的精氣充足，方能養(yǎng)筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿(mǎn)、光潔、透明，呈粉色;
肝虛，筋氣不舒，活動(dòng)遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫(yī)理論講 “肝主筋，其華在爪。”
3、肝氣條連，心平氣和
肝氣條達(dá)順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。
肝瘀氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，不愿聽(tīng)人講話(huà)。
4、肝陰足，血?dú)馔?/b>
肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的潤(rùn)滑液。
肝陰足，身體輕松，內(nèi)心自信，不溫不火;
肝陰虛，頭暈眼花，迎風(fēng)流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢(mèng)，驚恐不安，煩躁、委屈愛(ài)哭，女性過(guò)早閉經(jīng)或經(jīng)血不止。
調(diào)肝要領(lǐng)
肝的不適之癥分陽(yáng)亢、肝氣不足和陰虛等情況，無(wú)論哪一種都會(huì)影響形象美。
例如：肝陽(yáng)亢時(shí)滿(mǎn)腹“臭氣”排不出，眼晴會(huì)流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感?又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無(wú)光，面無(wú)血色，也無(wú)從談美。
肝失衡的辨別
調(diào)肝要區(qū)別陽(yáng)亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點(diǎn)如下。
1、肝陽(yáng)亢者性情急躁尚有氣力，肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。
2、肝陽(yáng)亢者眼紅、干澀、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突、肝陰虛、肝氣不足者眼窩內(nèi)凹、干澀、視物模糊、迎風(fēng)流淚、眼花、色盲、視網(wǎng)膜脫落、黃斑性病變、白內(nèi)障，重則患視神經(jīng)炎。
