心為陽中之陽,是君主,現(xiàn)代人久坐懶動(dòng),會(huì)損傷心臟的陽氣。身體比較胖的人其實(shí)就是陽氣不足,你看他坐的時(shí)間長了突然站起來的時(shí)候是不是會(huì)心動(dòng)過快,他爬樓梯也會(huì)心慌氣短。如果你有心悸、心慌、密集恐懼癥,那么你的心臟肯定已經(jīng)不健康了。
心正常與否的表象
(一)、心氣足,心靜神安
心氣足者兩眼炯炯有神,信心十足,給人以美感;
心氣虛者,心悸,兩目無光,興致索然,重則厭世。
(二)、心氣足,面有光華
心,“其華在面”。心氣足者臉色白里透紅,皮膚光滑柔軟、細(xì)嫩;
心氣虛者面色蒼白無光,毛孔見粗,因氣鎖不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡陽。
(三)、心氣足,聲圓音亮
心氣足的人聲音洪亮,樂于言表,喜形于色;心氣虛者聲音低沉,長吁短嘆,少言寡語,抑郁不歡。
調(diào)心要領(lǐng)
心機(jī)失衡者,原因各異:勞累過度,心情抑郁,暗耗心陰;受刺激,郁郁不歡;步入中老年,氣漸虛;大病初愈,氣已傷等。
心失衡有陰陽之分。心陽不足,心寒乏力;心陰不足,久熱傷氣。
(一)、心陽虛、心陰虛的辨別
1、“舌為心之苗”,舌嫩胖而苔白者為陽虛;舌瘦而苔燥紅者為陰虛。
2、舌尖有潰瘍者,舌白為陽虛,舌紅為陰虛。
3、 長吁短嘆,自汗者為陽虛;面紅燥熱,盜汗者為陰虛。
4、心區(qū)憋悶,透不過氣,心里怯懦者為陽虛;心區(qū)燥熱、煩悶、易發(fā)火者為陰虛。
(二)、心的調(diào)養(yǎng)
針對(duì)人體心陽虛的北方秋冬氣候,營造一個(gè)相應(yīng)的南方春夏氣候。二者相抵,不適之癥自然消退。
心主神明,心臟不好的人就容易失眠多夢(mèng),容易驚醒。心主血脈,你看失血過多的人都是臉色蒼白的,貧血的人也是面色無華。心臟調(diào)理好了,這些癥狀自然也就消失了。