心為陽(yáng)中之陽(yáng)，是君主，現(xiàn)代人久坐懶動(dòng)，會(huì)損傷心臟的陽(yáng)氣。身體比較胖的人其實(shí)就是陽(yáng)氣不足，你看他坐的時(shí)間長(zhǎng)了突然站起來(lái)的時(shí)候是不是會(huì)心動(dòng)過(guò)快，他爬樓梯也會(huì)心慌氣短。如果你有心悸、心慌、密集恐懼癥，那么你的心臟肯定已經(jīng)不健康了。
心正常與否的表象
(一)、心氣足，心靜神安
心氣足者兩眼炯炯有神，信心十足，給人以美感;
心氣虛者，心悸，兩目無(wú)光，興致索然，重則厭世。
(二)、心氣足，面有光華
心，“其華在面”。心氣足者臉色白里透紅，皮膚光滑柔軟、細(xì)嫩;
心氣虛者面色蒼白無(wú)光，毛孔見(jiàn)粗，因氣鎖不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡陽(yáng)。
(三)、心氣足，聲圓音亮
心氣足的人聲音洪亮，樂(lè)于言表，喜形于色;心氣虛者聲音低沉，長(zhǎng)吁短嘆，少言寡語(yǔ)，抑郁不歡。
調(diào)心要領(lǐng)
心機(jī)失衡者，原因各異：勞累過(guò)度，心情抑郁，暗耗心陰;受刺激，郁郁不歡;步入中老年，氣漸虛;大病初愈，氣已傷等。
心失衡有陰陽(yáng)之分。心陽(yáng)不足，心寒乏力;心陰不足，久熱傷氣。
(一)、心陽(yáng)虛、心陰虛的辨別
1、“舌為心之苗”，舌嫩胖而苔白者為陽(yáng)虛;舌瘦而苔燥紅者為陰虛。
2、舌尖有潰瘍者，舌白為陽(yáng)虛，舌紅為陰虛。
3、 長(zhǎng)吁短嘆，自汗者為陽(yáng)虛;面紅燥熱，盜汗者為陰虛。
4、心區(qū)憋悶，透不過(guò)氣，心里怯懦者為陽(yáng)虛;心區(qū)燥熱、煩悶、易發(fā)火者為陰虛。
(二)、心的調(diào)養(yǎng)
針對(duì)人體心陽(yáng)虛的北方秋冬氣候，營(yíng)造一個(gè)相應(yīng)的南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
心主神明，心臟不好的人就容易失眠多夢(mèng)，容易驚醒。心主血脈，你看失血過(guò)多的人都是臉色蒼白的，貧血的人也是面色無(wú)華。心臟調(diào)理好了，這些癥狀自然也就消失了。
