記憶力減退
慢慢的出現(xiàn)忘記熟人的名字，心算的能力也變得差了。
情緒波動(dòng)大
做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
睡眠質(zhì)量差
睡覺時(shí)間越來越短，醒來也感到不解乏，并很容易因?yàn)槠诤涂鄲炇?，注意力不集中，集中精力的能力越來越差?/p>
小毛病不斷
經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
緩解疲勞的方法
到社交網(wǎng)上放松自己：現(xiàn)在的社交網(wǎng)站非常有趣。事實(shí)上，社交網(wǎng)帶給你的快樂足以抑制你的緊張心態(tài)的形成。到社交網(wǎng)上轉(zhuǎn)10到15分鐘，你會(huì)一身輕松地回到工作中。
悠閑漫步
過度疲勞等同于精神壓力。到室外看到不同環(huán)境、人以及背景，你就會(huì)精神大振。即使是在地板上或者辦公樓中怡然漫步，也一定能安撫你陡然而生的壓力。
放松，看一場電影
辛苦工作一天后，你可以通過走進(jìn)電影院看一場幽默喜劇來放松自己，找回遺失的精力。喜劇能讓觀眾在離開電影院的時(shí)候感覺輕松。你會(huì)面帶微笑回到家中，而不是像很多職場人士那樣下班后緊鎖眉頭地回到家中。
嚼口香糖
口香糖能讓你不停地咀嚼，口香糖能有助于你預(yù)防過度疲勞。咀嚼這個(gè)動(dòng)作能讓你在厭煩工作的時(shí)候有所關(guān)注。口香糖的芳香會(huì)讓你產(chǎn)生一種愉悅的感覺。
來一杯咖啡
很多職場人士每天喝一杯以上的咖啡。你可以叫它物質(zhì)濫用，但是，這些人實(shí)際上是通過不斷刺激自己來預(yù)防過度疲勞。
結(jié)語：你是不是上班就感到非常的疲勞啊，其實(shí)這都是春季典型的癥狀，但是大家不要擔(dān)心，我們可以按摩頭部的一些穴位來緩解春困。但是對于經(jīng)常疲勞的人來說，就要小心了，看看身體是不是有疾病。
