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編者按：隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，延緩衰老已經(jīng)成為大家共同追求的目標。衰老是自然界代謝不可抗拒的必然規(guī)律，衰老的出現(xiàn)是不可避免的，追求長生不老和青春永駐也是不現(xiàn)實的。但是，在現(xiàn)實生活中，每個人的衰老程度與速度都有很大差異，這不僅與年齡有關，還與人們的生活環(huán)境、飲食習慣、皮膚保養(yǎng)的方法、遺傳等諸多因素有關，那么我們怎么樣能夠抗衰老，使我們能夠活的更年輕呢，接下來小編就給介紹一些抗衰老的食物，讓大家在吃的同時還能擁有年輕的身體，大家趕快行動吧。
抗衰老的常識
衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯(lián)學說對此作過比較系統(tǒng)的闡述。該學說在論證生物體衰老的分子機制時指出：生物體是一個不穩(wěn)定的化學體系，屬于耗散結(jié)構(gòu)。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發(fā)生化學反應使生物分子緩慢交聯(lián)以趨向化學活性的穩(wěn)定。隨著時間的推移，交聯(lián)程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結(jié)構(gòu)逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。
生物分子或基因的這些變化一方面會表現(xiàn)出不同活性甚至作用徹底改變的基因產(chǎn)物，另一方面還會干擾RNA聚合酶的識別結(jié)合，從而影響轉(zhuǎn)錄活性，表現(xiàn)出基因的轉(zhuǎn)錄活性有次序地逐漸喪失以及細胞端粒酶的縮短，促使細胞、組織發(fā)生進行性和規(guī)律性的表型變化乃至衰老死亡。生物分子自然交聯(lián)學說論證生物衰老的分子機制的基本論點可歸納如下：
1、各種生物分子不是一成不變的，而是隨著時間推移按一定自然模式發(fā)生進行性自然交聯(lián)。
2、進行性自然交聯(lián)，使生物分子緩慢聯(lián)結(jié)，分子間鍵能不斷增加，逐漸高分子化，溶解度和膨潤能力逐漸降低和喪失，其表型特征是細胞和組織出現(xiàn)老態(tài)。
3、進行性自然交聯(lián)導致基因的有序失活，使細胞按特定模式生長分化，使生物體表現(xiàn)出程序化和模式化生長、發(fā)育、衰老以至死亡的動態(tài)變化歷程?？顾ダ鲜侵敢恍┚哂幸种?、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內(nèi)保持較好智力和體力。衰老是生物分子自然交聯(lián)的過程，要高效地延緩衰老，必須從分子水平著手，研制能夠延緩生物分子自然交聯(lián)的藥物和保持生物分子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定可能是未來抗衰老的有效方法。
