立冬巧調(diào)理 十六款藥膳調(diào)理八種中醫(yī)體質(zhì)(8)

  痰濕質(zhì)痰多宜選山藥冬瓜湯

  【病例】

  林大媽一向為人溫和恭謙,心寬體胖,是典型的老好人,還喜歡甜食。但是近她的臉上有些黃胖還比較油,眼泡總是浮腫。很容易出汗,而且汗很黏??偸怯X得困倦,還會胸悶,痰多。大便比較軟散,小便微濁。特別在梅雨潮濕天氣,會覺得周身不爽,總是“粘粘嗒嗒”的。經(jīng)過專家診斷為:痰濕質(zhì)。

  【藥膳指導(dǎo)】

  山藥冬瓜湯:山藥50g,冬瓜150g至鍋中慢火煲30分鐘,調(diào)味后即可飲用。本品可健脾,益氣,利濕。

  赤豆鯉魚湯:將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹,放入盆內(nèi),加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰,用于痰濕體質(zhì)癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

  瘀血質(zhì)多斑佳黑豆川芎粥

  【病例】

  楊小姐近一段時間臉色不好看,面色晦暗,皮膚偏黯、色素沉著,還經(jīng)常有瘀斑,并且容易疼痛,眼眶黯黑,嘴唇黯淡,舌質(zhì)黯有瘀點或片狀瘀斑,舌下靜脈曲張,經(jīng)過治未病專家診斷為:瘀血質(zhì)。

  【藥膳指導(dǎo)】

  山楂紅糖湯:山楂10枚,沖洗干凈,去核打碎,放入鍋中,加清水煮約20分鐘,調(diào)以紅糖進食。可活血散瘀。

  黑豆川芎粥:川芎10g用紗布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加適量紅糖。分次溫服,可活血祛瘀,行氣止痛。

  結(jié)語:今天是24節(jié)氣中的立冬,冬令進補從今天就拉開了帷幕,如果您平時比較注重養(yǎng)生,不妨就按小編為提供的藥膳試試吧。

中醫(yī) 體質(zhì) 立冬 
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