瑜伽健身方法 需根據(jù)自己的體質(zhì)選擇

  目錄:

  第一章 不同體質(zhì)的瑜伽養(yǎng)生

  第二章 火性體質(zhì) 水性體質(zhì)

  第三章 地性體質(zhì) 風(fēng)性體質(zhì)

  編者按:不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性,這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。修煉瑜伽的人可以根據(jù)自身的體制選擇符合自己的方法。適合自己的才是好的。下面介紹了4中不同體制的瑜伽養(yǎng)生方法。

瑜伽健身方法 需根據(jù)自己的體質(zhì)選擇

  體質(zhì)影響人對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力,以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性,進而影響著身體治療的反應(yīng)性,從而使人體的生、老、病、死等生命過程,帶有明顯的個別特異性。

  每個人有不同的體質(zhì),季節(jié)有不同的特征,幾千年前,古印度人練習(xí)瑜伽很重視在治療疾病中養(yǎng)生方面的作用。早期瑜伽經(jīng)論記載:“物質(zhì)軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風(fēng))構(gòu)成。

  瑜伽行者認為,人體四大不調(diào),造成失去平衡,則身心有病或成病,四大調(diào)和,百病無生,令身心喜悅!

  經(jīng)論上闡述:不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性,這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。體質(zhì)影響人對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力,以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性,進而影響著身體治療的反應(yīng)性,從而使人體的生、老、病、死等生命過程,帶有明顯的個別特異性。

  體質(zhì)問題有助于分析疾病,對診斷、治療、預(yù)防疾病及養(yǎng)生均有重要的意義,故首先須了解人體不同體質(zhì)的特性。對于瑜伽養(yǎng)生者,可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征,選擇相應(yīng)的措施和方法,以增強體質(zhì),預(yù)防疾病,增進身心健康,達到延年益壽的目的。

  常見的有四種類型體質(zhì)的瑜伽練習(xí)養(yǎng)生方法:

瑜伽健身方法 需根據(jù)自己的體質(zhì)選擇

  1、火性體質(zhì);

  2、水性體質(zhì);

  3、地性體質(zhì);

  4、風(fēng)性體質(zhì)。

體質(zhì) 健身 瑜伽 
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