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編者按:現(xiàn)代人工作壓力大,尤其是白領們,看似光鮮的背后卻暗藏了不少心酸。壓力山大也成了現(xiàn)代白領生活中的一部分,那么有什么方法幫他們減輕壓力嗎?
上班族“5年之癢” 80后更易癢
參加工作快一年的小林,近總在重復同一個夢境,奮力攀爬一座陡峭的山崖,山崖上面垂下來無數(shù)的繩索,而每一根繩索,都在伸手觸及的那一刻化作細沙飄落。
對于不少上班族來說,這個夢形象地體現(xiàn)了他們的境況,都有如沙制的繩索,無可依靠,只有自己的奮斗是真實的。他們對自己沒有信心,覺得很多困難無法克服;他們焦慮,因為擔憂而做噩夢、失眠。中國人力資源網(wǎng)近期一項有5266名在職人士參與的調(diào)查顯示,25.0%的上班族存在一定程度的心理健康問題。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),參加工作5年以內(nèi)的人,心理健康問題尤其嚴重。而第5年則是一個分水嶺,這一年有心理健康問題人的比例達到高,為30.4%。從第6年往后,有心理健康問題人的比例逐年下降。
對此,上海波引特企業(yè)管理咨詢公司資深人力資源顧問邱俊介指出,對大多數(shù)人來說,有四個時段可能產(chǎn)生職業(yè)危機、工作5年左右的晉升危機、40歲時的方向危機、50歲以后的飯碗危機。這其中,兩個出現(xiàn)在參加工作5年時間內(nèi)。正因為如此,很多有經(jīng)驗的人力資源管理者才會有職場新人“五年之癢”的說法。
“五年之癢”有來頭
從職業(yè)發(fā)展角度,邱俊介分析,在應屆畢業(yè)生涉入職場后,第1年是角色轉(zhuǎn)換期,還未適應新的環(huán)境,又面臨外部各種現(xiàn)實的壓力,精神會比較緊張。到了第2年,職場人士已經(jīng)具備了基本的工作技巧,可以獨立完成一些執(zhí)行面的工作內(nèi)容。他所面臨的問題是,如何進一步提升自己的能力?未解的問題,以及現(xiàn)有工作的雙重壓力,使得這一階段的人容易出現(xiàn)心理問題。在定位危機之后,工作了3-4年的人,在能力不斷提升的同時,將獲得個人職位晉升。另一些因為能力提升速度不夠,或其他因素影響而導致5年之內(nèi)還未獲得晉升的人,會不可避免地出現(xiàn)心理緊迫感,這就是人力資源管理者所說的晉升危機。
“80后”上班族更容易“癢”
調(diào)查還發(fā)現(xiàn),“80后”的上班族比其他年代出生的人更容易出現(xiàn)心理問題,他們中有31.7%的人存在不同程度的問題。顯然,這是個和工作“五年之癢”高度相關的問題。因為,“80后”和職場新人,幾乎是同一群人。那么,究竟因為他們新入職場,還是因為他們是“80后”,使得他們的心理健康問題比其他人更為嚴重?
羅丹萍更傾向于認為這屬于“80后”的問題。她指出,“80后”的職場新人,成長環(huán)境比較順利,沒有經(jīng)歷過他們前輩所經(jīng)歷的那些磨難,抗壓力能力相對較弱,也更容易出現(xiàn)心理健康問題。
邱俊介則認為,這和他們新入職場有關,也和他們所處的年代有關。他指出,上世紀70年代或者60年代出生的人,趕上了中國的“年輕化”浪潮,順利進入領導層。而80年代后出生的人工作經(jīng)驗基本還在3年以下,沒有進入晉升階段。但是放眼未來,他們會發(fā)現(xiàn)一個尷尬的情形、中層管理者的職位,已經(jīng)被70年代人所占據(jù)。更為尷尬的是,這些70年代生人的管理生涯才剛剛開始,也就是說,這些人很可能在管理職位繼續(xù)留任15年甚至是25年,即便這些人才在社會中橫向流動,情況也不會有太大改觀。
“撓癢”并非無良方
正是基于此,邱認為上班族的“五年之癢”并非無解方程。在疏解定位危機和晉升危機造成的壓力上,他認為,我們一方面可以促進各級機構的扁平化,讓個人在組織中能夠承擔的工作任務更加多樣;另一方面在社會價值的導向上,也應從傳統(tǒng)的“管人”、“做官”是有能力的表現(xiàn),轉(zhuǎn)向以“專業(yè)”為導向的認知,不論是擔任主管,還是在技術領域有自己的專長,都是有能力的表現(xiàn)。