消滅感冒3癥狀 癥狀不同服藥有側(cè)重(4)

  冬季防感冒4款菜譜

  1、番茄豬肝湯

  用料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

  制法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。

  功用:養(yǎng)肝明目,增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。

  方解:豬肝有養(yǎng)肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃,益陰養(yǎng)肝,降壓,降脂,潤燥化痰,增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品,番茄可增強營養(yǎng),減少感冒的發(fā)生。

  2、紅蘿卜燉牛肉

  用料:牛肉250克、紅蘿卜250克。

消滅感冒3癥狀 癥狀不同服藥有側(cè)重

  制法:牛肉切成小塊,加黃酒、姜、蔥等配料,再加入紅蘿卜塊,燉熟,即可食用。

  功用:益氣養(yǎng)胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

  方解:牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨,紅蘿卜增強免疫力,防感冒,健脾,補血,助消化。

  3、香菜拌蜇皮

  材料:水發(fā)海蜇皮500克、香菜30克、黃瓜1根、海米、香油、白糖、鹽、味精、白醋。

  做法:

 ?。?) 水發(fā)海蜇皮洗凈,切成細絲,用開水燙一下,撈出后,投入冷開水中進行漂洗;黃瓜切絲。

消滅感冒3癥狀 癥狀不同服藥有側(cè)重

  (2) 香菜洗凈后用冷開水洗一下,切成段;海米用冷開水洗后剁成米粒狀;將鹽、白糖、味精、香油放在一只碗內(nèi),調(diào)成味汁。

  (3) 將瀝干水的海蜇絲、黃瓜絲放入盤內(nèi),撒上香菜與海米粒,澆上對好的味汁即可。

  4、豆腐豆豉蔥白湯

  材料:嫩豆腐250克、淡豆豉12克、蔥白段。

  做法:

  (1) 將豆腐沖洗干凈,切塊;豆豉沖洗干凈,備用;

  (2) 將豆腐、豆豉與蔥白段一起放入沙鍋中,加水煮開,改用小火燉5分鐘即可。

  結(jié)語:很多愛美的女性即使是到了冬天也還是穿的很“凍人”,這等同“自殺式”的愛漂亮,不管我們對美有多渴求,切記健康才是重要的。

側(cè)重 感冒 服藥 
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