響應(yīng)國際素食日號召 盤點常吃素食的9大好處(5)

  長期素食有禁忌 當(dāng)心引發(fā)日光性皮炎

響應(yīng)國際素食日號召 盤點常吃素食的9大好處

  近年來,女性們紛紛開始崇尚“素食主義”,崇尚吃素與倡導(dǎo)健康生活的人越來越多,然而很多蔬菜在含有維生素的同時,還兼含有光敏性物質(zhì),過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽,或?qū)е录t斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

  專家指出,含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根等。另外,部分中草藥里也含有這種光敏性物質(zhì),因此進(jìn)服中藥后也好不要過多接受陽光照射,以免發(fā)生皮膚反應(yīng)。

  該癥在醫(yī)學(xué)上被稱為“植物性日光性皮炎”,發(fā)病人群與年齡、性別關(guān)系不大,任何人只要是過量地進(jìn)食蔬菜后,再接觸紫外線,都會出現(xiàn)此癥。植物性日光性皮炎的發(fā)生必須同時符合兩個條件,缺一不可:一是大量吃素,二是接觸紫外線,專家建議素食主義者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽光下,以免出現(xiàn)皮膚炎癥。

響應(yīng)國際素食日號召 盤點常吃素食的9大好處

  植物性日光性皮炎多數(shù)人反應(yīng)比較輕,只是身體某個部位有點熱感、脹痛感、刺痛感、瘙癢感或者皮膚緊繃的感覺。也有少部分人,癥狀反應(yīng)比較強(qiáng)烈,全身不舒服,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等連鎖反應(yīng)。

  皮膚光敏性反應(yīng)癥狀較輕者,只要離開暴曬的環(huán)境,一周左右即可自愈。嚴(yán)重者可到醫(yī)院請醫(yī)生處理或服用一些維生素C和維生素B族藥物,并配合使用一些無激素外用藥,如山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的艾迪特,屬于無激素皮膚外用藥,是非甾體抗炎、抗過敏藥物,一般來說,這類藥安全、長效、防復(fù)發(fā),而且與激素類藥膏相比,又沒有那些副作用,可長期使用。

  結(jié)語:吃素對健康有這么多的好處,大家還不快試試,不過要切記素食雖好,也要注意多點點肉類食物,這樣營養(yǎng)才能均衡!

吃素食 響應(yīng)號召 國際素食日 
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