男人縱欲過多 小心“精盡人亡”(3)

  你的精液符合標(biāo)準(zhǔn)嗎?

  根據(jù)世界衛(wèi)生組織所規(guī)定的正常精液標(biāo)準(zhǔn),判斷精液是否正??梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行分析:

 ?。?)精液量:正常≥2ml。大于7ml時(shí)為過多,不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數(shù)降低,常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少,但通常以1ml以下為過少。此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育,常見于嚴(yán)重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

 ?。?)顏色:正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細(xì)胞者為血性精液,常見于副性腺、后尿道的炎癥,偶可見于結(jié)核或腫瘤。

 ?。?)酸堿度:精液正常的pH值為7 2~7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8見于精囊炎癥或標(biāo)本陳舊。

  (4)液化時(shí)間:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,經(jīng)15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w,此為精液液化。射出精液30分鐘后,精液仍不液化屬于異常。

 ?。?)粘稠度:將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液,輕輕提捧,可形成精液絲,正常時(shí)其長度小于2 cm。

判斷精液是否正常

 ?。?)精子計(jì)數(shù):一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)≥20×10?6/ml。低于此值為精子過少,見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于250×10?6/ml為精子過多,因其活動(dòng)力受影響也可導(dǎo)致不育。

 ?。?)精子形態(tài):正常形態(tài)的精子≥50%,否則可造成不孕不育。

  (8)活動(dòng)力:精子中呈直線迅速向前運(yùn)動(dòng)者≥50%。

 ?。?)存活率:通常指射精后1小時(shí)內(nèi)檢查,活精子≥50%。導(dǎo)致精子活動(dòng)力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。

 ?。?0)白細(xì)胞:正常精液中白細(xì)胞《1×10?6/ml。白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

  怎么提高精液質(zhì)量?

  精液質(zhì)量基本取決于精子質(zhì)量,要提高精子質(zhì)量,可通過適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)來提高。

  根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論,在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力。這一點(diǎn)與西醫(yī)的營養(yǎng)學(xué)不謀而合,西醫(yī)認(rèn)為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生,維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。

  另外,多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量,因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸,也應(yīng)多吃,這些都利于精子細(xì)胞成長。

  尤其是要注意鋅的補(bǔ)充,動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

男人養(yǎng)生 男人的精子 精盡而亡 
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