養(yǎng)生貼士 男人日常養(yǎng)生保健秘籍

  目錄

  第一章:健康小貼士 中年男人也能遠離亞健康

  第二章:男人必知的日常保健常識

  第三章:揭秘 8個壞習慣徹底摧毀男人健康

  第四章:男人也許營養(yǎng)支持 5個新知知多少

  編者按:由于男人的工作壓力、生活壓力導致男人常常覺得很疲憊,這就說明亞健康已經(jīng)到來。那么,你知道生活中那些不良生活習慣會為亞健康慢下隱患嗎?下面就來和小編一起盤點遠離亞健康秘笈及健康身體的養(yǎng)生秘方。

  健康小貼士:中年男人也能遠離亞健康

  健康小貼士1:肥肉好吃,但是40歲以后的你盡量少吃

  很多男人都特別喜歡吃紅燒肉,一口咬下去,滿嘴的油。何等地美味。

  可是男人你可知道,在美味的背后,肥肉會帶給你各種疾病。特別是心血管疾病。

  動物的脂肪會讓男人的過頭。年輕的時候還不當回事,等到年紀一大了,各種毛病就找上門來了。所以男人要中年,一定要控制自己的飲食,少吃肥肉。

男人要中年一定要控制自己的飲食

  健康小貼士2:水盡管喝,不怕多。廁所盡管上,也不怕多。

  水對于人類是必不可少的東西。健康喝水可以讓身體更好?,F(xiàn)代的男人已經(jīng)不再像以前拼搏在外,而是開始坐在辦公桌前,有些男人因為工作太忙,就忘記上廁所,久而久之,憋出一身病來。

  特別是50歲以上的男人。他們往往會因為憋尿,憋出泌尿系疾病來。這個時候,就應(yīng)該多多喝水,而且做到不憋尿,放松身心,保持心情愉快。

  健康小貼士3:應(yīng)酬不能少,白酒不能多。

  在外工作,哪有不應(yīng)酬的。和女人比起來,男人喝酒的次數(shù)大大高出幾倍,不管愛不愛喝酒,男人都覺得如果一個男人不會喝酒,就和小娘們一般。

  喝得多,是爺們,喝得猛,是純爺們!

  可是男人,你可想過,當你純爺們的時候。你肝臟卻不做到那么純!在你醉的時候。你的前列腺也一起醉了……

  酒里的酒精會危害到你的前列腺,在酒精的刺激下,前列腺肥大,前列炎等都會找上門來。更可怕的時候,還可能會導致你性功能障礙。

  所以應(yīng)酬不能少。但是白酒不能多。

  健康小貼士4:包里一瓶藥,關(guān)鍵時刻起作用。

  美國急救專家,曾經(jīng)多次提到中年男人,一定要隨時帶一瓶急救藥,以防萬一。

  這是為什么呢?因為在心血管突發(fā)疾病身故的男人,遠遠高于女人的比例。長期處在一個抽煙,久坐不動,疲勞緊張的狀態(tài)下,男人隨時都有可能心臟病發(fā)作。

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