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編者按:隨著時(shí)代的發(fā)展,電腦已經(jīng)走入了千家萬(wàn)戶,不得不承認(rèn)電腦為我們點(diǎn)來(lái)了諸多好處,但常時(shí)間對(duì)著電腦就會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃、頸椎不適、鼠標(biāo)手等癥狀。那么,這些癥狀要如何解決呢?就來(lái)和我盤(pán)點(diǎn)下吧。
電腦旁放杯熱水護(hù)眼
各位網(wǎng)友們是否也有眼球干澀、視力模糊等現(xiàn)象呢?
其實(shí)這是很多“計(jì)算機(jī)族”的通?。∵@是因?yàn)楹芏嗳艘蚬ぷ鞯男枰?,例如:網(wǎng)絡(luò)公司或是文書(shū)處理者,還有兒童沉迷于玩計(jì)算機(jī)游戲中,因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)桌非專為兒童設(shè)計(jì),屏幕較高,一旦沉迷于計(jì)算機(jī)游戲而不知節(jié)制,就更容易造成近視加深。
因長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕,用眼過(guò)度而造成了這些視覺(jué)癥候群,偶爾還會(huì)頭痛及肩膀僵硬等癥狀,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對(duì)眼睛更是一大傷害。
醫(yī)師建議經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者,好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì),除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛,因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)工作者,在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多,因此干眼癥會(huì)更加惡化。
或者在計(jì)算機(jī)旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形。