紅豆花生湯
功效:美容養(yǎng)顏,促進(jìn)胸部發(fā)育
份量:可一次做好3天份量放入冰箱隨時(shí)食用。
材料:黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯,適量冰糖。
做法:將紅豆及花生洗凈,加水浸泡約1小時(shí)。以適量的水大火煮沸,接著轉(zhuǎn)小火,直到紅豆及花生都熟透,再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
鹿膠健胸茶
功效:溫補(bǔ)氣血,滋陰涼潤(rùn),促進(jìn)胸部發(fā)育
材料:鹿膠2小撮,龜膠2小撮,紅糖適量,水450cc
做法:將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中,燉煮約20分鐘,然后加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。
青木瓜排骨湯
功效:滋陰補(bǔ)氣、促進(jìn)胸部發(fā)育
份量:分3天午、晚餐食用。
材料:青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法:將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮,待成濃稠高湯后,去除桔梗,再放入切塊的木瓜,煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
養(yǎng)陰清熱燴海參
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰清熱,適用疲勞、口干舌燥,煩熱多汗,大便干結(jié)者。
材料:海參1碗,黃耆3錢,新鮮山藥半碗,玉竹3錢,桑葚子3錢,石斛3錢,姜3片,適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法:將中藥材放入紗布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分鐘,取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮,熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒,加酒及調(diào)味料,勾芡后即可。
注意:可以將海參改為鱸魚(yú),吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。