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編者按：很多中老年人都有冠心病，那么日常生活中他們應該做好哪些保護呢？預防冠心病有什么注意事項嗎？冠心病的護理有什么注意事項呢？冠心病患者想要健康長壽又該做些什么呢？
預防冠心病 必知6大關鍵詞
冠心病是多種因素長期作用的結果。流行病學和實驗室研究表明，血膽固醇過高、高血壓和吸煙是冠心病的主要發(fā)病因素，被稱為主要危險因子。因此，對于冠心病的預防以及治療問題，主要從以下幾大關鍵詞著手：
關鍵詞1
吸煙
冠心病的死亡率與吸煙呈顯著正相關，成年以前開始吸煙的人危害程度更高。我國的資料表明，大量吸煙比不吸煙者的冠心病發(fā)病率高2.6倍以上，心絞痛發(fā)生率高3.6倍以上。
一支卷煙的煙霧中含焦油40毫克，尼古丁3毫克，一氧化碳30毫克，這三種物質被吸收進入血液后，尼古丁直接刺激血管運動中樞，并刺激腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升，接著損傷血管內皮，還使血中膽固醇水平增高。
一氧化碳使血氧濃度下降，組織供氧不足，動脈內壁水腫，內皮損傷，脂質滲入血管壁，促使動脈粥樣硬化形成。已經(jīng)得了冠心病的人，吸煙可加速其病情進展和引起心臟病發(fā)作。大量吸煙時由于低氧和心臟興奮性增高，可誘發(fā)室顫等嚴重心律失常，成為猝死的原因之一。
關鍵詞2
喝酒
大量飲酒可以增加心臟和肝臟的負擔，大量酒精直接損害心肌，造成心肌能量代謝障礙，并抑制脂蛋白脂肪酶，促使肝臟合成前β脂蛋白，使甘油三酯上升，促進動脈粥樣硬化。但持續(xù)少量飲酒則有降血脂的作用，從而可保護心血管系統(tǒng)，抑制動脈粥樣硬化形成。飲酒定量研究表明：不論年齡大小，每月飲酒量超過1.5公斤時，冠心病的病死率增加2倍。少量飲用優(yōu)質白酒（每月總量0.5公斤左右），可有利于預防冠心病。
關鍵詞3
肥胖
肥胖者冠心病的發(fā)病率較高，尤其是短期內發(fā)胖或極度肥胖發(fā)病率更高。因為過度的體重增加，使心臟負荷和血壓均上升。高熱量的飲食攝入習慣，使血脂、血壓水平增高，冠狀動脈粥樣硬化形成并加重。肥胖后體力活動減少，妨礙了冠狀動脈粥樣硬化病變者側支循環(huán)的形成。但是，如果不考慮年齡因素或者不合并高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾患，肥胖不能成為真正的危險因素。
