攻略8:穴道按摩
中醫(yī)師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。
a、如有全身畏冷的的現(xiàn)象
可按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3~5cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方6~8cm的足三里。
b、如要加強腳的保暖
可按摩位于腳小拇趾生長處外側(cè)的至陰穴和涌泉穴,涌泉穴位于當腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋中央處。
次數(shù)皆為每天2~3次,每次按壓穴道各40~50次。
外部攻略
1.普通保暖手套
保暖性能好的手套。輕軟的毛皮手套、質(zhì)量可靠的棉絨手套都是不錯的選擇。必要時還可以戴滑雪手套,這類手套即輕盈又美觀,而且保暖性能也很好USB保暖手套
在冷冷的冬夜中,睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶,有助于暖和身子,并且?guī)椭朊?。但要注意的是,喝的量不要過多,1杯250ml適宜,否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結(jié)果,外邊冷空氣又會讓你的手腳發(fā)冷、很難入眠啦!
2.USB保暖手套
這款手套可以讓手指露在外面,看起來和平時幾十元的兩用手套差不多。因其具備了光學 電學 熱能等技術(shù)于一體,采用高精密電熱轉(zhuǎn)換芯片,使之在接通USB后便可自動產(chǎn)生熱量,并自動恒溫至人體舒適范圍,因其是利用USB 5V電壓供電,故對人體產(chǎn)生不了任何損害;該產(chǎn)品熱傳輸材料還能能產(chǎn)生8~15um的遠紅外線,不僅具有保暖還有一定活血舒筋理療作用!
3.手健美操
把雙手平放在臺面上,輕輕地向下壓,每次舉起一個手指,盡量舉高,伸展手掌和手指,可使雙手輕快敏捷;雙手高舉過頭,握緊拳頭,然后盡量向外伸展每根手指,做5分鐘,可減少手背青筋暴露,解除緊張,使手部柔軟。
4.手部專用精油
促進手部血液循環(huán),加強手部淋巴系統(tǒng)排毒效果,促進手部細胞再生能力。從而改善手部功能。